■腸セラピー
バリニーズマッサージ担当のツルです。（＾＾）
腸セラピーって何ですか？とよく聞かれます。
腸を元気にするお手伝いをすると思っていただけたらと思います。
食べ物でいうと便秘改善に思いつくゴボウ！
レンコンも素晴らしいので我家でもよく食卓に登場します。
レンコンには様々な効能があると言われていますが、食物繊維が多く含まれているので、便通を良くする働きがあり、腸内の老廃物を体外に排出する
なので腸が元気になるということは免疫力も高まります。（＾０＾）
素晴らしい食材です♡
食べ物も大切だけど、ちょっと便秘気味や整腸作用のお手伝い（＾＾）
腸セラピーやバリニーズマッサージでも時間により取り入れることができます♪♪
腸の動きを促進させ、腸にこびりついた便や老廃物、ガス、余分な水分を排出します。 オイルでゆっくり背中から腰までしっかりと施術し、腸をアプローチした後にお腹の施術をします。
是非元気な腸になって、免疫力を高めてこれからの季節風邪をひかないように冬をのりきりましょう（＾＾）
2013/11/16
■風邪と肩こり
いよいよ朝の温度も１０°を下回って冬の雰囲気がでてきました。今年は特に一か月前まで３０°近くあったのに一気に寒くなった感じがします。
これだけ急激な変化なので、風邪を引いている方を多数みかけます。日ごろから身体に疲れや不規則な生活をしいられている方は特にこういった
変化によって風邪を引きやすいと思います。風邪の初期はまず肩や首がこってきて背中の首下ぐらいの所が、ぞくぞくしてきます。
風邪を引きはじめて薬を飲んだりすぐに病院にいくのも大事なことですが、まずは背中を温めたり身体を冷やさないようにしてよく身体を休めて
あげることも大事なことです。そこで風邪予防に効くツボをいくつか紹介いたします。
風池（後頭部の骨の付け根）、風府（後頭部の正中線真ん中）、大椎（首の骨の７番目の下）、身注（胸椎３番目の骨下）
尺沢（肘横紋の外側）、手三里（肘から指３本下）、照海（足くるぶしの下）
等のツボをこすったり温めたりしてあげると免疫力の強化になりますよ！！
肩が凝ったり背中が凝ってくると血の流れも悪くなり免疫系の働きが落ちて来るので、肩コリや背中のコリをとるのも一つの風邪予防です。
これから数か月寒さがつづくので、みなさんもいろんな方法で長い冬を乗り切りましょう！！
代表 ｙｏｚｏ
2013/11/13
■寒さによる腰痛
すっかり気温も下がり夏から一気に冬になった感じです。冷えて腰に痛みを感じる人も増えてきています。
そういう私もここ２、３日朝方腰に鈍い痛みを感じているしだいです(-_-;)
寒くなると筋肉もかたまりやすいですし、血流も悪くなって身体もこわばり動きも悪くなります。
できるだけ身体は冷やさないようにして、腰に不安があったり下肢の冷えがきになる方は腰
や背中にカイロなどをはって予防をこころがけましょう。痛めたり風邪を引いたりと悪くなってからよりも
この冬はそうなる前にこころがけてみてはいかがでしょうか。ちなみに腰にカイロを貼る場合は腰の少し下の仙骨
の２番付近にするとより温め効果も強いですよ！！
2013/11/8
■☆はじまりました～！！バリニーズマッサージ（＾＾）☆
おはようございます。（＾＾）
バリニーズマッサージ（女性専用）オイルマッサージ担当ツルです（＾＾）
HPが始まってからたくさんの方々からのお問合せありがとうございます。
ただ、ご予約時間に限りがあるため、お客様とのご都合が合わずご迷惑を
おかけしてしまうこともあり、申し訳なく思っております。
ご予約いただいて何人かのお客様を施術させて頂いています。（＾＾）
いよいよリーフでのバリニーズマッサージはじまりました！！
オイルでじっくりリンパの流れ良くし老廃物を流します。
とっても気持ちがよいですよ（＾＾）
まだまだオイルマッサージを知らない方や受けたことのない方がたくさんだと思います。
是非１度バリニーズマッサージを受けてみてください。
初回特別割引 ６０分 ７０００円が ４９８０円
その後２か月以内にご予約いただけましたら２０％OFFになります （＾＾）
ご予約は HP お電話で・・・心よりお待ちしております（＾＾）
2013/11/1
■ハロウィン
１０月３１日の今日はハロウィンですね！！
ハロウィンですが、いつもとなんの変わりもありません(^_^)笑
明日から１１月です！
寒くなると1日1日時間が経つのがすごく早い気がします(>_<)
今年も残り２ヶ月、仕事もプライベートも充実した
毎日を過ごせるようにしたいです！！
先週、大阪マラソンを見に行ってきました( ´ ▽ ` )
私も来年エントリーして走りと思ってます(笑)(笑)
誰かアドバイスお願いします！！！！笑
ボディバランスセラピー◆AZUMA◆
2013/10/31
■10月も終わり
１０月も明日で終わり！！早いもので今年も後２か月になりました。プロ野球も日本シリーズが終盤
に入って今年の終わりと冬がちかずいて来るのを着実に感じます。
そしてここ最近風邪がかなり流行ってきておりインフルエンザの注射もあちこちで受けてきたよという
声をききます。１１月は寒くなるようで、ほんの２週間前まで３０°近くあったのがかなり急激に変化するので
なかなか身体がついていかないかもしれませんが普段のリズムを崩さずにこんな時こそ疲労をためない
ようにして生活のリズムに引きをつけましょう。
2013/10/30
■大阪マラソン
昨日まで天気もぐずついていましたが、すっかり今日は晴れてマラソン日和な一日になりました。
気温も少し下がって、走るにはちょうどいい気温になったのではないかと思います。ランナーの方々お疲れ様でした<m(__)m>
という私はマラソンと関係なく午前から漢方と午後から鍼灸の研究会にいってきました。
勉強会に行くたびに思うことですが、やはり漢方鍼灸は奥が深く毎回新しい発見と改めてこの東洋医学の体系をつくった
先人の知恵に感心いたします。
今後もみなさんの健康維持に対して最善の方法で貢献できるように施術の向上はもちろん日常生活での養生やアドバイス等
をできうるかぎり提供していければと思います。
代表 ｙｏｚｏ
2013/10/27
■漢方的秋の養生法
昨日はまた漢方について学んできました！！ここで深まる秋についての参考までの養生法を紹介します。
秋というのは、漢方でいうと「容平」といいます。ききなれない言葉だとおもいますが、容平とは万物は成熟し容（かたち）が
平定することをいいます。
太陽の陽の気が下りはじめ、涼から寒へと変わっていき、万物はその色をかえていきます。
したがって次のようなことに気を付けましょう
１、秋は乾燥の季節で肺をやられやすいので、乾燥に注意して喉を守る。
２、こまめな衣服の調節。慌てて厚着をしないように。特に秋凍という言葉があるように（春は厚着に、秋は薄着に）徐々に
寒さに慣れることが大切です。
３、自然の多い所で深呼吸をしましょう。肺にいい気を補うために。
４、動きやすい季節ですが、そういって過度に動きすぎると、消耗して冬に備えられなくなります。
５、皮膚を刺激して（乾布摩擦など）肺を強化しましょう。
秋の乾燥にいい食材；ビワの葉、ラカンカ、銀杏、大根、梨、白キクラゲ、レンコン、白ごま、はちみつ、豚足、すっぽんなど
代表 ｙｏｚｏ
2013/10/21
