富田林の鍼灸なら施術歴13年(H13年より累積実績)以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付!! 

   

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リーフのブログ

■羽曳野・富田林の骨盤矯正専門院  リーフ

今年は12月31日12時までの予約を受け付けております^ - ^

12月は忙しく、お疲れだと思います!
今年は12月31日12時までの予約を受け付けております^ - ^

今年最終日まで、空けていますので、
身体のしんどさを感じたら今年中に取っておきましょう。

●【骨盤のゆがみ簡単チェック】

力をぬいて、仰向けに寝て下さい!

足の開き具合を、確認してみて下さい!

●片足が外を向いている
●片足が内側に向いている

左右対称な足の向きでなければ骨盤にゆがみがある可能性があります!
それが、肩や腰などの痛みの原因になってるのかもしれません^ - ^

チェックしてみて下さい!


2015/12/14

■富田林の鍼灸整体院  リーフ  睡眠について

よく睡眠は大切です、と言いますがみなさんは質のいい睡眠がとれていますでしょうか?

睡眠の質でその日の疲れや身体のリセットの具合がずいぶんと変わってきますよ!


ということで今回は睡眠と密接に関わる枕について紹介いたします。

そもそも、良い睡眠を得るには「立っているときと同じ姿勢を維持すること」が大切と言われています。枕は、その姿勢維持をサポートする重要なアイテム。ですから高すぎても低すぎてもいけません。

高すぎれば首の筋が張った状態になり肩こりの原因になり、気道が圧迫されるためイビキをかきやすくなることも。逆に低すぎれば、眠りが浅くなったり、翌日顔がむくむことにもなるでしょう。

体型には個人差があるため、枕の合う高さは人によって違いますから、必ず自分の体型に合った物にして下さい。

また、必ず横向きになった時も楽かどうかのチェックも忘れずに。寝がえりしても大丈夫なように枕のサイズは最低でも肩幅以上あるといいですよ。素材も色々ですから、是非自分と相性のいい枕を見つけてみてください。


睡眠の質が上がれば身体の状態もずいぶん変わりますよ!!


2015/12/13

■風邪の引き初めに!!  鍼灸で予防!!  富田林、河内長野、狭山の鍼灸整体院リーフ

風邪に鍼灸?

というと、え?という方も多いかもしれませんが特にお灸がよく風邪の引き初めには効きますよ!

背中の大椎という頸椎の一番下の大きな骨の真下にお灸を据えておくとちょっとした風邪ひきや喉の痛みにも効果的です。

一度試してみてくださいね〜!

またこんなのもいいですよ。


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これは漢方茶です!!
風邪の引き初めに

大根飴・・・・広口瓶に切った大根を入れて、上から水あめを大根がひたひたに隠れるまで入れる。2〜3時間たったら上澄みをそのまま、叉はお湯で割って飲む。(大根の1センチ角切り、水あめかハチミツ、広口ビン)

梅醤油番茶・・・・梅干しを湯飲み茶碗に入れて箸でよくつぶし生姜の絞り汁2〜3滴と、醤油小さじ1を加え、熱い番茶150〜200CCを注ぎ熱いうちに飲む。(普段からの予防にも)

板藍根・・・・・5グラムを水約500CCを弱火で煎じ、数回に分けて飲む。

などなどがおススメですよ!!



2015/12/12

■骨盤矯正と【女性特有の悩み】富田林 AT式整体

女性の患者様がよく悩んでいる症状!

●便秘

●産後の尿漏れ

●生理痛

などが多いです|д゚)

便秘➤便秘薬に頼っていませんか?

骨盤矯正で腸の動きを良くし内臓の位置を正常な位置を本来の位置に戻すことにより

便通が良くなります。

産後の尿漏れ➤出産によって骨盤が開き骨盤内の筋肉が弱くなっている可能性があります。

骨盤矯正で骨盤を安定させることによって改善することができます。

生理痛➤ゆがみを正して子宮の機能と骨盤内の血液の循環、ホルモンバランスを良くし生理痛を和らげます。

骨盤矯正は体型を戻したりだけでなく肩こり、腰痛の慢性痛のほかに女性特有の悩みにも効果を発揮します!

恥ずかしがらずにご相談下さいね!

鍼灸治療も効果抜群ですよ!!



2015/12/8

■富田林の鍼灸院  リーフ

最近、体温の低い人が増えています。

まず、理想的な体温とされるのは36.5〜36.7度。この体温の時が最も体内の酵素が活性化され、栄養の消化吸収や血流がスムーズになります。しかしこれが35度台の体温になると様々な弊害が起こってくるんです。

まず1つ目が、太りやすくなること。平熱が高い人ほど基礎代謝は高く、平熱が1度下がると基礎代謝は12%下がると言われています。12%というと、3〜40代の男性で180kcal、女性で140kcal。140kcalといえば、ご飯普通盛り1膳分です。1か月なら4200kcalにもなるので、これは大変なことですね。


弊害2つ目は、免疫が低下すること。免疫力が下がると風邪や感染症にかかりやすくなります。しかも、もっと恐ろしいのは癌細胞が最も活発に働くのは35度台の体温だということ。低体温は癌のリスクも高めます。

そして3つ目は、老化が早まること。先ほど基礎代謝で12%の違いが出ると言いましたが、新陳代謝では40〜50%もの差が!どんなにアンチエイジングケアをしていても、これでは台無しです。


一刻も早く低体温を治さないといけないこと、ご理解頂けたでしょうか。

では、どうやって体温を上げればいいのでしょう。日本人は冷たい物を摂取する機会が多く、これも大きな原因です。冷たい物や体を冷やす物を控え、体を温める食材を積極的に摂取しましょう。


そして体温上昇には筋肉が不可欠。運動不足を解消し少しでも体を動かす習慣をつけてください。お風呂も毎日の湯船がオススメです。出来ることから始めてみて、少しでも体温を上げていきましょう。


2015/12/5

■富田林金剛のお蕎麦屋さん  和休

今日の昼食の「天ぷらそば」!笑
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明日から12月ですね!
急に寒くなりはじめましたが、お身体の体調を崩さないように気をつけて下さい^ - ^

「身体が温まる食べ物」

①色•••赤、黄、黒、橙、
②人参、山芋、こぼう、にんにく、れんこん、カボチャ、生姜…など

体温を身体の中から温めて、免疫、代謝をあげて風邪やインフルエンザなどの予防していくのも大切です!

体を温める薬草について!!

金柑・・・風邪、咳止めに効能あり    桂枝・・・発汗解表、筋肉痛、関節痛、感冒、冷えなどに薬効あり

ヨモギ・・・もぐさの材料としても有名。冷えによる腰痛、腹痛、下痢、貧血、吐血などに薬効を示します。


このような商材はスーパーでも手に入りますのでぜひこの時期に活用してもらえたらと思います。


2015/11/30

■富田林のマタ二ティ専門鍼灸

ここ最近無事に出産のコメントを多数いただき大変うれしく思います。

この方もマタ二ティ鍼灸を受けていただきその後産後の骨盤矯正にお越しいただいた際にコメントをいただきました!!


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初産の時に分娩に時間がかかって辛かったので、2回目こそは安産をと思ってはりとお灸に臨月に入ってから通いました。

はりもお灸も初めてで少し怖いイメージがありましたが全然痛くなくて逆に気持ちいいぐらいでした。

おかげさまで3時間のスピード出産で、スルスルポンと赤ちゃんが出てきてくれました。

産後も初産の時とはくらべものにならないくらい腰の調子が良くて赤ちゃんのお世話も楽しめています。

これからも骨盤矯正で通わせてもらいたいと思います。

ありがとうございます。


以上のようなコメントをいただきうれしく思います。


まだまだマタニティの方でつらい時期を過ごしている方や出産時に大変な思いをする方は多いと思います。

ですが、東洋医学を用いた鍼灸の治療はこういったマタ二ティの時期にもっとも適しており安産で出産される方も多数おられます。

ぜひ不安のある方やつらい時期をお過ごしの方は一度当院にご相談いただければと思います。


2015/11/29

■富田林の鍼灸整体院

肩こり・腰痛で悩んでいる方はかなり多いと思います!!

当院リーフに来院される方は整骨院・整体院・整形外科・マッサージ屋さんに行かれて

その場限りの効果で痛みを繰り返している患者様が多いです。

なぜ、肩こり・腰痛が治らないのか?

それは肩こりの人は肩を揉んでいるから・・・

腰痛の人は腰を揉んでいるから・・・

マッサージでは治りません!!!

筋肉というのはマッサージをしても簡単に柔らかくなるものではありません。

マッサージをすると揉んでもらった刺激で一時的に血流が良くなり軽くなって治った感じになりますが

それは一時的なものですぐに戻ってしまいます。

それはなぜか?

家で例えると、筋肉が家の外壁、家の柱や骨組みが人間の骨格【背骨や骨盤】だとすると

外壁だけ綺麗にしていても家の柱がゆがんでいたりバランスが悪かったりすると

家は崩れますよね??

人間の体も一緒で筋肉をマッサージをしても骨盤にゆがみがあるとどんだけマッサージしても

いっこうに柔らかくならないですし逆に筋肉が硬くなってしまうことがあります。

よって肩こり・腰痛などを改善するためには身体のバランス、骨盤のゆがみを最優先に治療することをオススメします。

マッサージはリラクゼーション目的で利用しましょう!

間違った治療をしないように今のご自身お身体の状態を把握してくださいね。



2015/11/27

■整体で猫背改善!! 富田林の鍼灸整体院リーフ

姿勢を改善したい方が来院されました!!

みなさん★

どこが変化したかわかりますかー?

姿勢は骨盤の傾きと肩甲骨の矯正施術で良い姿勢になれます!

これから寒くなると身体が丸くなりますので猫背に注意ですよー!!

肩こり・頭痛・腰痛を予防しましょう♬


2015/11/20

■富田林鍼灸整体院リーフ

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いつもお越しいただいている患者さんからお言葉をいただきました

日常生活が出来ない位の腰痛がスポーツ出来るほどになりました。うれしい!!

とのコメントをいただきました。

こうしたコメントをいただくことがまた次の日や次の施術に向かうことへの力となります。

こちらこそありがとうございました


2015/11/18

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