富田林　膝痛　整体　骨盤矯正

●膝の痛みでこんなお悩みはありませんか！？

●階段の上り下りで膝が痛い

●正座をすると膝が痛い

●歩くと膝が痛い

●あぐらをかくと膝が痛い

●長い時間歩けない

などと膝の痛みで悩んでいる若い方からお年寄りまで多くの人がいます。

●膝の痛みで何か対策されましたか！？またその結果は！？

●湿布をしても一向に痛みがひかない

●痛み止めも効かない

●グルコサミン・コンドロイチンを飲んでも一向に変わらない

●整形外科で水を抜いてもらったり、ヒアルロン酸注射をしても結局痛くなる

大体膝の痛みで整形外科へいくと軟骨がすり減っている。変形している。筋力が低下している。

と診断される方が多いでしょう。

そして運動を指導してもらったり、注射、湿布、痛み止めになるでしょう。

●皆さんの膝の痛みは治っていますか？？

痛みは緩和するかもしれませんが治っていない人がほとんどです。

膝の痛みというのは結果であって原因は必ずどこかに隠されているでしょう。

①日常生活での座り方・立ち方、歩き方

②骨盤に左右均等に体重がのっていない

③骨盤のゆがみによるもの

膝の痛みにも原因があり、その膝には原因がないことが多いです。

膝が変形していても痛みがキツイ人もおれば，痛みがほとんどない人もいます。

膝の痛みがある人は膝の関節のアライメントが捻じれています。

そして膝の関節軟骨がすり減りやすくなり痛みが誘発します。

膝が捻じれるとは立ち方歩き方が外側に荷重が乗りやすく骨盤もゆがみがあることで起きやすくなるでしょう。

うえに上げた①〜③を意識すると痛みが和らいで改善した例はたくさんあります

膝の痛みでお悩みの方は整体で骨盤のゆがみから根本的な原因を改善していってください。

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鍼灸整体院リーフ

富田林市小金台２―５―１０（ジャスコ前）

月〜日　土日営業

「日はお昼１２時まで」

2016/5/9

羽曳野　富田林　頭痛　整体

こんにちは！　鍼灸整体院リーフの

整体担当　アズマです！

GWが終わり気温もだいぶ上がってきましたね。

これからはだんだん梅雨の時期が近づいてきます！

梅雨の時期になると体の不調を

訴える方がとても多くなります！

特に頭痛患者様が多いです。

当院が頭痛に特化した専門施術

だからかもしれませんが。

皆さん、慢性的な頭痛で悩んでいる人は

まず、どんな対策をされますでしょうか？？

まず、多いのが頭痛薬ですよね。

飲むとすぐに痛みが緩和するのでとても楽です。

しかし、薬に頼っている方ほとんどが

肩こりや頭痛が悪化していっています。

そもそも頭痛はなぜ起こるのか？？

肩から首にかけての血管が頭や脳に血液を送っています。

その他に栄養や酸素も送っているのです。

コリによって血管が圧迫されると酸素や栄養分

が届きにくくなるそして、二酸化炭素や

老廃物が滞りやすくなり頭痛が起こってしまいます。

肩の緊張があるがための頭痛が多いですが、薬に頼っているとどうなるか？？

●薬が効かなくなるため必要量以上飲んでしまう。

●肩こりが広がって痛みの箇所が増えていく

●頭痛の頻度が増す

●めまい・耳鳴りになる可能性が高い

肩こり・頭痛を軽く見ていると思いもよらない

症状が次々と出てきます。

脳神経外科や病院で検査してもらっても

結局は痛み止めで根本的な改善にはならなかった人は

肩甲骨の位置・肩甲骨の可動域が悪い

さらに骨盤に目を傾けてください。

土台となる骨盤がゆがみがあると

それに続く背骨もゆがみますよね。

最近肩こりがきついなーと感じていたり・

頭痛が増えてきたと感じるなら整体を受けてください！！

病院で治らなかった症状も整体でゆがみを改善すると

驚くほど症状が良好に向かう方も少なくありません。

頭痛薬は我慢出来ない時

に使用した方がいいですよ。

だんだん痛み止めが効かなくなるし

頭痛がでるという事は

体からの状態が悪いですよー

というサインなので

それを痛み止めで消してしまうと

身体の悪い部分が広がってきますよ！

鍼灸整体院リーフ

2016/5/6

富田林　むくみ　ダイエット　骨盤矯正

こんにちは！　鍼灸整体院リーフのアズマです(^^)/

皆さん　①「足のむくみ」②「足がだるい」③「痩せたい」

と悩んでいる方とても多いと思います！！

これから夏に向けて薄着になったり

水着をきたり肌を露出する範囲が

増えてくると思うので

このような悩みがこれから

どんどん増えてくるのではないでしょうか！！

では、このような③つの悩みで

共通している部分は何でしょうか！？

それは「リンパ」の流れが関係しています！！

そもそも「リンパ」と良く聞くと思いますが

どんな役割をしているのか知っていますか！？

「リンパ」の主な働きをご紹介します！！

①免疫機能

体内に侵入したウイルスを攻撃し

体内の免疫力を向上させる働きがあります。

②排泄機能

リンパの流れが悪いと浄化作用が

スムーズに働かず余分な水分や老廃物・

毒素が毒素が溜まりやすくなります！

大きく分けこの２つがリンパの

働きとなっています！

そして、リンパの流れが悪くなると

①足のむくみ

②足のダルさ

③痩せにくい

などなどの悩みに繋がってしまいます！！

たまに、ずっと運動もしているし

食事制限もしているのに

一向に痩せないんですがどうしてですか！？

と質問される患者様がいますが

これも「リンパ」と関係があります！

つまり、ご自宅の「排水溝」がつまった事ありますよね！？

お風呂やトイレがつまって困ったこともありますよね！？

これらがつまらずにスムーズに流れることで

生活も困らず快適に過ごせます！！

このように「リンパ」につまりがあると

いくら運動して脂肪が燃焼しても

それが外に排出されない限り体脂肪が減らない

という結果になってしまっているのです！！

さらに「リンパ」の流れを良くするためには

「リンパ」の流れが悪くなった

原因を取り除く必要があります！！

その原因は当院では「骨盤のゆがみ」が

関連していると考えています！

骨盤がゆがむことによって

リンパの通り道もゆがみ

流れが悪くなっているのです！！

むくみがある部分だけをオイルマッサージや

リンパマッサージなどで直接施術しても

その場限りの効果になってしまう可能性が

高くなってしまいます！！

当院ではむくみとダイエットに特化した

施術メニューを設けています！！

当院オリジナル　リーフ式美容整体

骨盤矯正　や肩甲骨矯正　　リンパの流れを良くする特殊な機械

をつかって根本から身体を良くし症状を改善に向かわせます(^^)/

足のむくみ・ダルさ・ダイエットでお困りの方は

「リンパ」について分かった上で治療・施術を

して頂いた方が効果も上がるかもしれませんね！！

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2016/5/4

富田林　股関節　整体　骨盤矯正

相撲の力士が股割りしたり、野球のイチローが股関節のストレッチを欠かさなかったり

日頃あまり意識することがないかもしれませんが股関節はとても大切な関節です！！

股関節は上半身と下半身をつなぐ中心にある人体で最も大きな関節であり

ここが歪んでいると体全体の歪みにもつながります。

また股関節は是非柔らかくしてほしい部位でもあります！

というのも股関節を柔らかくするメリットは・・・

①特に下半身の血液の循環がよくなる

②怪我の予防

③姿勢が良くなる

④O脚やX脚の改善

・・・と様々です！！

なにより、股関節が硬いと下半身が太りやすくなるんですから怖い話です！！

というわけで、まず、皆さんの股関節をチェックしてみましょう！！

足の裏を合わせて座り膝を開くとどこまで床に近づけられますか！？

足を伸ばして床に座り前屈しながら足首を持てますか！？

これらのチェックは一部のものですが、これで股関節が硬いと

思ったら是非ストレッチを行ってください！！

股関節ストレッチも色々ありますが代表的なものは

足の裏を合わせて胡座のように座り合わせた足を股関節に近づけます！

出来る人はそのまま上半身を前に倒し前屈するとよいでしょう！！

勿論、無理はせずに痛気持ちいところで止めてください！

もう１つは足を肩幅より大きく開き腰を深く落とします。

膝を９０度曲げた状態のまま重心を左右に何度もずらしてみましょう！！

いかがですか？

少しは股関節がほぐれてきましたか！？

股関節やその周辺の筋肉の硬さは体全体に影響を与えます！！

少しでもストレッチをして若々しい体を維持しましょう！！

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2016/5/3

富田林　首こり　肩こり　頭痛　骨盤矯正　AT式整体

●どんな状態で当院リーフに来院されましたか！？

背中と首の痛みがあり

大体は数日経てば痛みが和らぐのですが

今回はなかなか良くならないので

これはマズイと思い来院しました！

●当院のAT式整体で骨盤矯正を受けてお身体の変化を教えてください！！

初めは背中の痛みと首の痛みやのに

なぜ骨盤矯正をするんだろう〜と

疑問に思っていましたが

説明原因が背中と首にはない

という事で、実際１回１回身体が楽になっていくのが

わかり骨盤がいかに大事なのかがわかりました！

８割型、骨盤と肩甲骨しか触っていただいてないですが

それでもしっかり背中も首も楽になっていて

とても不思議な感じです(^^)/

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2016/5/2

富田林　産後骨盤矯正　いつから始める？

ご出産おめでとうございます(^O^)／

出産後、お身体の状態は大丈夫ですか！？

産後の体型が妊娠前と全然違い

悩んでいる方もおれば

腰痛・肩こり・お尻の痛みなどで

家事・育児に支障がでている

ママさんも多いと思います！！

やはり、「ママになっても綺麗な体型でいたい」

「身体が楽な状態で家事や育児をしたい」

こう思うのは当然ですよね！！

このようなお悩みは必ず

産後の骨盤矯正が必要です!(^^)!

では、いつから骨盤矯正を受けるのが効果的なのか！？

産後３週間〜４週間（１ヶ月）から骨盤矯正は可能になります！！

また、出来るだけ早い方が効果も出やすいのです！！

出産後お身体の状態を気にしつつ体調が良ければ

お早目の方がよろしいかと思います！！

中には産後２ヶ月までは産褥期なので

安静にしておかないとだめです！！

と言われている治療院が多いと思います！！

それは産褥期というのは

妊娠前の身体に戻ろうとする時期で

骨盤の状態はゆるゆるでグラグラなのです！！

傷つきやすいために産後２ヶ月は

安静にした方が良いと言うています！！

当院の考えは骨盤がゆるゆるで

グラグラな時期こそ

産後骨盤矯正が効果的だと考えています！！

実際に当院に来院されるママさんは

産後２ヶ月以内に来院される方が多いです！！

そして多くのママさんが改善されています(^^♪

それは骨盤がゆるゆるでグラグラな時期こそ

骨盤は妊娠前の状態に戻しやすいからです！！

産後１ヶ月未満のママさん

産後１ヶ月のママさんは

特に身体の状態は不安定ですので

当院の産後骨盤矯正はそふとで行います！！

安心・安全の骨盤矯正になっております(^^)/

●逆に産後１年以上経っていたら効果はどうなのか！？

効果がないから辞めておこうと

思われるママさんも多いかもしれませんが

そんなことないですよ！！

産後すぐの方が骨盤が柔らかいので

矯正しやすいというのは

ありますが今の骨盤の状態を

放置しておくと・・・

あとあと痛みが慢性痛になり

身体がボロボロ状態になったり

妊娠前のズボンがずっと入らなかったり

してしまうことになりますよ！！

出産したら必ず骨盤のケアは

大切ですよ！！

数年後のあなたの身体が

骨盤矯正するかしないかで

大きく変わってくると言うても

いいぐらい重要になってきます(^^)/

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2016/4/30

本日は祝日ですが、岡山倉敷で倉敷No１鍼灸整骨院の小原鍼灸整骨院にて鍼セミナーの依頼を受け

講師として講習会をやってきました！！

朝から夕方までみっちり、リーフ式の鍼灸をお伝えし、みなさんに満足の声をいただきここまで来たかいがありました！！

明日からの臨床に早速活かしてもらえたらなと思います(^_^.)

また、徐々にリーフ式の鍼灸術の講習依頼が増加し、全国に少しづつですが広がりつつあることをうれしく思います！

小原鍼灸整骨院のオーナー先生の小原先生と弟さんの陸先生です！！

2016/4/29

富田林　腰痛　整体　姿勢　猫背

こんにちは！

鍼灸整体院リーフ　整体担当のアズマです！

自分の姿勢がどんな状態か把握できていますか！？

胸を張って背筋を伸ばしたら逆にしんどくないですか！？

腰痛で悩んでいる方はほとんどの方が

姿勢が悪い状態になっている事が多いです！

まず腰痛の方は痛み止めや・湿布・

塗り薬を使用する前に自分の姿勢が

どうなっているか注意した方がいいですね(^^♪

●家で鏡の前に力を抜いて立ってみる！

●横向きの姿勢を鏡で見てみる！

●椅子に座った姿勢を家族の見てもらう！

1番確かめやすいのは家族に

姿勢の写真を撮ってもらう！

又、歩いている姿を撮ってもらう！

これがいいかもしれませんね!(^^)!

自分の姿勢が普段どうなっているのか

無意識にとっている姿勢なんかは

とても分かりずらいので

姿勢が悪くなっていても

あまり気づかないものです！！

例えば・・・

①前からみて肩の高さが違う

②前からみて首が傾いている

③横からみて首が前に出てヘッドダウンしている

④横からみてお腹を突き出して腰が反っている

⑤横からみて腰が丸くなっている

⑥横からみて肩が内巻きになって猫背である

などのような姿勢になっている方がとても多いです！

腰痛があるのでそれをかばって

悪い姿勢になっている人もいれば

仕事で同じような動き

偏った動きをするために癖づいて

姿勢が悪くなっている人もいます！！

自分の姿勢は自分では

なかなか分からないので

客観的に見ることが大事です！！

写真で見ても良く分からない

腰痛が治らないなどは整体や骨盤矯正などで

専門的なプロに身体のゆがみをみてもらい

自分の姿勢を把握したうえで

治療を行うと腰痛も治りやすいと思います！！

人間の体はみんな生理的な湾曲【Ｓ字に湾曲】しています！

それはなぜでしょう！？

あらゆる身体への負担や重みを分散し

クッションの役割になっているのです！

悪い姿勢になるとこの生理的な湾曲も崩れますよね！

なので徐々に徐々に身体に負担がかかり続ける事で

あらゆる身体の部位に痛みが生じるのです！！

なかなか腰痛が治らない方は

是非1度自分の姿勢に目を向けて

確認してみてください！

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ＡＴ式整体　骨盤矯正

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2016/4/28

富田林　腰痛　膝の痛み　整体　骨盤矯正

こんにちは！　鍼灸整体院リーフのアズマです！

最近こんな患者様が来院されました！

●頑固な慢性肩こりに頭痛！　さらに腰の痛みを抱えて来られました！

当院のAT式整体で骨盤の矯正と肩甲骨矯正を行いました！！

次回１週間後に来ていただき、

お身体の状態を聞いたところ

膝の痛いのがマシになったんですが

骨盤矯正で膝の痛みがマシになるんですか！？

という質問をされました！！笑

初めて来院されたと時は

骨盤矯正は膝の痛みに

関係ないと思っていたみたいで

言わなかったそうです。。

●皆さんは膝の痛みが骨盤のゆがみと

関係があるのは知っていましたか！？

どんな痛みもそうですが・・・

膝の痛みは膝に原因がないという事です！

膝に痛みが出たという結果であり

原因は他の場所にあります！

さらに膝の痛みがある方は

腰痛が以前からあったという患者様が多いのです！

腰痛と膝の痛みが併発している事が

多いという事はこの２つに

何らかの共通点があることが分かります！

それが「骨盤のゆがみ」なのです！

骨盤がゆがむことで股関節が

捻じれ腰に負担が増すことで

腰痛になりやすくなります！

膝には重みが常にかかっています！

体重５０キロの人が膝に５０キロ

かかっているわけではなく

歩行中に片足立ちになる瞬間には

５０キロの数倍の重みが膝に

かかっていることになります！

そこで骨盤が開き股関節が捻じれていると

膝の関節にも捻じれが加わります！

捻じれている状態で日常生活を過ごしていると

普通に歩いているだけでも

膝に大きな負担が加わっているのです！

そして痛みへとつながります！

これが「腰痛」と「膝痛」の共通点であります！

なので骨盤矯正を受けた

患者様は腰だけでなく膝も一緒に

楽になったというわけです！！

整体で骨盤を整える意味には・・・

①頑固な慢性的な肩こり・頭痛

②頑固な慢性的な腰痛・膝痛

③産後の体型やダイエット効果

などがあります！

今このブログを読まれている方は

もしかすると何らかの痛みで困っている

慢性化していてなかなか治らない

と悩んでいる方が多いかもしれませんね！

当院のAT式整体の骨盤矯正を

受けている患者様は

頑固な慢性的でなかなか

改善されなくて困っている方が

ほとんどです！！

次はあなたが楽になる番です！！

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2016/4/27

富田林　肩こり　頭痛　整体

長年　肩こり・頭痛で悩まれていた

患者様から嬉しい声を頂きました！！

●当院のAT式整体を受けてお身体の変化を教えてください！！

仕事でのパソコン作業が多く頭痛で画面を見るのも気持ち悪く

椅子から立ち上がる際の動きでも頭に響くぐらい痛かったです！

毎日頭痛があった日もあり、薬も効きませんでした。

常にマッサージをしてほしい気持ちになっており

揉んでもらっても一瞬で戻るのは分かっていても

揉んでほしい気持ちがひどく抜けられませんでした。

今では１ヶ月近く整体をしなくても

肩こり・頭痛ががほとんど気にならなくなっています！

やはり肩こり・頭痛を治すためには

マッサージは良くないんだと再認識しました！！

●当院のAT整体をどんな方にすすめたいですか！？

同じように肩こり・頭痛で悩んでいる方！

その場しのぎではなく

根本的に改善したいなら整体施術をオススメしたいです！

●肩こりだけではなく猫背も改善し姿勢が良くなりますよ！！

　　　　　　Before　　➤　　After

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2016/4/26