富田林の鍼灸なら施術歴13年(H13年より累積実績)以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付!!
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リーフのブログ
■股関節かたまっていませんか!?富田林・羽曳野・河内長野の地域口コミNo,1鍼灸整体院リーフ
富田林 股関節 整体 骨盤矯正
相撲の力士が股割りしたり、野球のイチローが股関節のストレッチを欠かさなかったり
日頃あまり意識することがないかもしれませんが股関節はとても大切な関節です!!
股関節は上半身と下半身をつなぐ中心にある人体で最も大きな関節であり
ここが歪んでいると体全体の歪みにもつながります。
また股関節は是非柔らかくしてほしい部位でもあります!
というのも股関節を柔らかくするメリットは・・・
①特に下半身の血液の循環がよくなる
②怪我の予防
③姿勢が良くなる
④O脚やX脚の改善
・・・と様々です!!
なにより、股関節が硬いと下半身が太りやすくなるんですから怖い話です!!
というわけで、まず、皆さんの股関節をチェックしてみましょう!!
足の裏を合わせて座り膝を開くとどこまで床に近づけられますか!?
足を伸ばして床に座り前屈しながら足首を持てますか!?
これらのチェックは一部のものですが、これで股関節が硬いと
思ったら是非ストレッチを行ってください!!
股関節ストレッチも色々ありますが代表的なものは
足の裏を合わせて胡座のように座り合わせた足を股関節に近づけます!
出来る人はそのまま上半身を前に倒し前屈するとよいでしょう!!
勿論、無理はせずに痛気持ちいところで止めてください!
もう1つは足を肩幅より大きく開き腰を深く落とします。
膝を90度曲げた状態のまま重心を左右に何度もずらしてみましょう!!
いかがですか?
少しは股関節がほぐれてきましたか!?
股関節やその周辺の筋肉の硬さは体全体に影響を与えます!!
少しでもストレッチをして若々しい体を維持しましょう!!
鍼灸整体院リーフ
富田林市小金台2―5―10
月~日 土日営業
9時〜21時
【日はお昼12時まで】
2016/5/3