富田林　腰痛　整体　姿勢　猫背

こんにちは！

鍼灸整体院リーフ　整体担当のアズマです！

自分の姿勢がどんな状態か把握できていますか！？

胸を張って背筋を伸ばしたら逆にしんどくないですか！？

腰痛で悩んでいる方はほとんどの方が

姿勢が悪い状態になっている事が多いです！

まず腰痛の方は痛み止めや・湿布・

塗り薬を使用する前に自分の姿勢が

どうなっているか注意した方がいいですね(^^♪

●家で鏡の前に力を抜いて立ってみる！

●横向きの姿勢を鏡で見てみる！

●椅子に座った姿勢を家族の見てもらう！

1番確かめやすいのは家族に

姿勢の写真を撮ってもらう！

又、歩いている姿を撮ってもらう！

これがいいかもしれませんね!(^^)!

自分の姿勢が普段どうなっているのか

無意識にとっている姿勢なんかは

とても分かりずらいので

姿勢が悪くなっていても

あまり気づかないものです！！

例えば・・・

①前からみて肩の高さが違う

②前からみて首が傾いている

③横からみて首が前に出てヘッドダウンしている

④横からみてお腹を突き出して腰が反っている

⑤横からみて腰が丸くなっている

⑥横からみて肩が内巻きになって猫背である

などのような姿勢になっている方がとても多いです！

腰痛があるのでそれをかばって

悪い姿勢になっている人もいれば

仕事で同じような動き

偏った動きをするために癖づいて

姿勢が悪くなっている人もいます！！

自分の姿勢は自分では

なかなか分からないので

客観的に見ることが大事です！！

写真で見ても良く分からない

腰痛が治らないなどは整体や骨盤矯正などで

専門的なプロに身体のゆがみをみてもらい

自分の姿勢を把握したうえで

治療を行うと腰痛も治りやすいと思います！！

人間の体はみんな生理的な湾曲【Ｓ字に湾曲】しています！

それはなぜでしょう！？

あらゆる身体への負担や重みを分散し

クッションの役割になっているのです！

悪い姿勢になるとこの生理的な湾曲も崩れますよね！

なので徐々に徐々に身体に負担がかかり続ける事で

あらゆる身体の部位に痛みが生じるのです！！

なかなか腰痛が治らない方は

是非1度自分の姿勢に目を向けて

確認してみてください！

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鍼灸整体院リーフ

富田林市小金台２―５―１０（ジャスコ前）

月〜日　土日営業

9時〜21時

【日はお昼12時まで】

2016/4/28