■筋緊張性頭痛の特徴と対策！解消法について！ 大阪狭山、河内長野からも続々来院の頭痛専門施術！
よく頭が痛くなって病院に行ったときに言われる緊張性頭痛！それっていったい何？
現在日本では一番多いと言われている頭痛です。
いわゆる頭を締め付けられたような痛みや、ヘルメットで締め付けられたような感覚の鈍い痛みが続きます。
年齢は子供から高齢者まで幅広く、めまいや吐き気まで催すものから軽い痛みのものまでかなり個人差があります。
そして時々出るタイプのものと痛みが慢性化しているものがあります。
なぜ！？緊張性頭痛は起きるのか！？
肩や首が姿勢や眼の使い過ぎなどでこり固まり、血流がわるくなることでそこに老廃物がたまりそれが神経を刺激することで頭痛が起きます。
刺激される神経によって痛みの部位は変わり、おもに大後頭神経が刺激されて後頭部から痛みが発生することが多いです。また、神経的に緊張が強いられると脳からの痛みのコントロール機能が崩れて誤作動をお越し神経を過敏に刺激して慢性的に頭痛を引き起こすこともあります。
筋緊張性頭痛の対処法
①首回りにバスタオルを巻いて温める
血流が悪くなることで起こるので肩や首の血流を良くしていく。
②ストレッチをする
肩や首回りの筋肉をストレッチして肩の筋肉を和らげて血流をよくする！
③頭痛専門の鍼灸根本改善法
鍼灸施術は自律神経を整えるのに最も適した施術と言えます。頭痛が長引き根本的な再発防止には鍼灸施術をおススメします。
④ヨガやピラティスで運動
ヨガやピラティスで身体の動きを１つ１つ理解し無理なくゆっくりな動きをすることで肩や首のケアが出来ます！
慢性的な頭痛でのお悩みなら・・・。
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2017/2/13
■羽曳野の産後の腰痛体型で悩むママ必見！富田林の産後専門の整体施術をする骨盤矯正専門院リーフ
羽曳野の産後の腰痛・体型で悩むママが集まる産後専門整体 骨盤矯正専門院リーフとは！
こんにちは♬
産後骨盤矯正専門のリーフのあずまです(^^♪
羽曳野の産後ママさんへ
こんなお悩みはありませんか！？
☑骨盤矯正ってどこで受ければいいの
☑上向きで寝ていると腰が痛くて起きれない
☑おむつ交換時の姿勢が腰が痛い
☑
2017/2/11
■介護職で慢性的に腰痛で苦しむ富田林、羽曳野お住まいの方に朗報！！
介護職！毎日の仕事で腰に負担がかかり腰痛に苦しむあなたへ！
こんにちは(^^♪
鍼灸根本改善法 鍼灸整体院リーフです!(^^)!
当院リーフは富田林の小金台にあります。なのに、羽曳野や不意井寺からの腰痛で苦しむ方が続々とお越しいただきます！なぜか！おそらく一時的に腰や身体のマッサージでマシにはなっても結局仕事にいけば同じで痛みを繰り返すという日々で、どこに行ったらいいか分からない・・・。という方が多数です。
数ある治療院の中で３０分以上もかけて来て下さる方が多いので当院リーフが他院と何が違うのか説明していきたいと思います☺
当院リーフと他院との違いや特徴とは！？
①最短の治療期間で改善を目指します
長い期間通ってくださいなど、長いとこでは会員制や１年間プランなどを設定している治療院がありますが当院リーフでは数か月数年に及ぶ症状でも5回前後で見通しをつけて症状を改善しある程度の期間を空けていけるようにプランニングしていきます。
②根本改善の専門家で腰痛の専門的な知識と技術
【全国の施術家に知識や施術を指導】
③完全担当制
たまに担当の先生が変わる治療院があります。それに指名するとお金が発生したり！？そんなことは一切ありません。一度見た産後ママさんの患者様は責任をもって最後まで担当させていただきます。１回１回担当者が変わると経過が分かりにくいので治るスピードも遅くなる可能性があります。
④しつこい営業や無理に予約をとったりしません
患者様にとって最適な方法で原因も１人１人違いますので１人１人に合わせた施術を行います。
⑤大阪で唯一有名人に推薦を頂いている
その有名人とは、あの有名テレビ番組『おかあさんと一緒』振付担当 森川次朗さんが当院リーフを推薦して頂いています。
⑥ヨガやピラティス教室を開いています
この６つの他院との違いが当院に来院された方が選んでいただいた理由です！
遠方からも多数の方にお越しいただき、そんな方の今後の生活スタイルを理想のものにするためにこれからも研鑽し還元していきます。
産後ママさんのお悩みが改善された声はこちらまで！
介護での腰痛にお悩みがあるなら・・・。
富田林・羽曳野・河内長野・柏原・藤井寺 大阪狭山 堺 和泉 香芝の根本改善専門 鍼灸整体院 リーフへお越しください！
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2017/2/10
■毎週起こる頭痛！！ こめかみが圧迫されたような頭痛についての対策と原因！ 羽曳野、藤井寺からも続々来院」！
毎週起こる頭痛！こめかみが圧迫されたような頭痛の対策と原因とは！？
こんにちは(^^♪
富田林で唯一の頭痛専門鍼灸院リーフです。
【本日のブログテーマ】
こめかみが圧迫されたような頭痛とその原因とは？徹底解説！
こめかみ頭痛、その原因とは！？
こめかみが痛くなる頭痛としては、偏頭痛と緊張性頭痛、群発性頭痛の３っつがあります。
それぞれによって原因と対策は異なります。
偏頭痛・・・ストレスや自律神経、ホルモンバランスの乱れが主な原因と言われており、血管拡張が痛みをもたらします。
緊張性頭痛・・・肩こり、首コリが原因となり血行不良が主な原因となります。
群発性頭痛・・・はっきりとした原因はわかっていないですが、こちらもストレスが主な原因であり血管拡張が痛みをもたらします。
こめかみ頭痛の種類による対策と特徴！？
偏頭痛・・・女性に多く血管が拡張して起きるのでズキズキした痛みが側頭部に現れるので痛みの患部を冷やしましょう。またイソフラボンが多く含まれた大豆などを摂取するのも対策になります。
緊張性頭痛・・・肩や首の筋肉のコリによるものなので、血行不良が原因しているために患部を温めたりマッサージで血行不良を解消するようにしていきましょう。
群発性頭痛・・・40代〜50代の男性に多く3カ月くらい継続して続きます。同じような時間に頭痛が起き血管拡張が原因なので、痛みがきつい時は患部を冷やしましょう。
なぜ、頭痛は慢性化しやすいのか？
頭痛の場合、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れ、身体の歪みなど様々な要因が積み重なり出ているので単純に肩や首の筋肉が硬くなっただけとうことではないからです。
ですので、原因が様々にあるために身体の全身状態を調整し自然治癒力を高め身体の回復力を上げて行くことがもっとも大切でありそれを進めていくためには食事や睡眠、普段の生活全般を見ていく必要があるからです。
頭痛で3カ月以上で悩み2件以上の施術院を回った方は一度ご相談下さい！
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2017/2/10
■河内長野の産後腰痛ママが集まる産後専門整体 骨盤矯正リーフ！富田林・羽曳野・大阪狭山からぞくぞくと来院
なぜ！？河内長野の産後腰痛のママが産後専門リーフに集まるのか！？その理由は！？
こんにちは(^^♪
産後骨盤矯正専門 整体院リーフのあずまです!(^^)!
当院リーフは富田林の小金台にあります。なのに、わざわざ河内長野のママさんは骨盤矯正を受けに来て頂けます！出産したら骨盤矯正に行こうと思うけど、どこに行ったらいいか分からない・・・。のでとりあえず近場を選ぶママさんも多いと思います。
数ある治療院の中で３０分以上もかけて来て下さるママが多いので当院リーフが他院と何が違うのか説明していきたいと思います☺
当院リーフと他院との違いや特徴とは！？
①最短の治療期間で改善を目指します
長い期間通ってくださいなど、長いとこでは会員制や１年間プランなどを設定している治療院がありますが当院リーフの産後ママさんは平均約３ヶ月で体型や腰痛などの症状を改善するようにプランニングしていきます。
②産後特有の症状の専門家で腰痛や体型の専門的な知識と技術
【施術家に産後の骨盤の知識や施術を指導】
産後の骨盤というのは皆さんが思っているほど、はるかに不安定な状態でグラグラで柔らかいのでゆがみ方も複雑になっております。これが帝王切開だから私、骨盤開いていないというわけではありません。妊娠中に開いてしまうのでケアは大切です。色んな場所で骨盤矯正をしていますが産後の骨盤は専門的な知識と技術が必要になります。
③産後骨盤矯正認定院として認められている
④完全担当制
たまに担当の先生が変わる治療院があります。それに指名するとお金が発生したり！？そんなことは一切ありません。一度見た産後ママさんの患者様は責任をもって最後まで担当させていただきます。１回１回担当者が変わると経過が分かりにくいので治るスピードも遅くなる可能性があります。
⑤しつこい営業や無理に予約をとったりしません
患者様にとって最適な方法で原因も１人１人違いますので１人１人に合わせた骨盤矯正を行います。
⑥大阪で唯一有名人に推薦を頂いている
その有名人とは、あの有名テレビ番組『おかあさんと一緒』振付担当 森川次朗さんが全国の産後ママさんに当院リーフを推薦して頂いています。
⑦ヨガやピラティス教室を開いています
この７つの他院との違いが当院に来院されたママさんが選んでいただいた理由です！
ありがたい事に河内長野のほかに羽曳野・大阪狭山・藤井寺・柏原・堺・和泉・香芝・大和高田などのママが来られています。遠くから来てくださるママのために・・・産後ママさんが笑顔になり毎日快適に過ごせるように全力で施術させていただきます。ママさんは色んな悩みをお持ちです。そんなママのお悩み解決そして、もっともっと子どもがたくさん増えるようにママさんたちをサポートしていきます(^^♪
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産後のお身体のお悩みがあるなら・・・。
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2017/2/10
■出産後に仰向けで寝ていると腰が痛くて起き上がれなくなる原因と対処法とは！？富田林・羽曳野・大阪狭山の骨盤矯正専門院リーフ
産後に仰向けで寝ると腰が痛くて起き上がれない原因と対処法とは！？
産後ママのための骨盤矯正専門 整体院リーフのあずまです!(^^)!
本日もママのお悩みを１つ解消していきたいと思います♬
「仰向けで寝ると腰が痛くて起き上がれない・・・泣」
産後ママさんの大半が１度は経験したことがある悩み！
いつまで続くの！？治るの！？
産後専門の私が徹底解説していきますね(^^♪
なぜ！？仰向けで寝ると腰が痛くなるの！？
仰向けで寝ているとだんだん腰の痛みがキツくなり、すぐ横向きの体制になってしまう。そんなママさんは多いと思います。そして、いざ起き上がろうとしてもイタタッ！腰の痛みが・・・。急には起き上がれない状態になることがあります。特に産後ママに多い悩みでもあります。
なぜ！？？？？その理由は・・・！？
①寝返りをしていない
腰の痛みと寝返りになんの関係があるの！？と思うかもしれませんが寝返りは身体の負担や重みを分散させてくれる役割があります。なので寝返りが少ないママさんは腰の部分にずっと重みがかかっている可能性があります。例えば赤ちゃんと一緒に寝ているママさんはなかなか身動きできない状態になるので腰に痛みが出やすくなってしまいます。なので寝返りをしやすい環境づくりも大切になりますね。
②枕が高い・敷布団が硬い又は柔らかすぎる
自分に合っていない枕を使うことで首に負担がかかりますが、腰の痛みに関係してくる可能性があります。また敷布団も硬すぎたり柔らかすぎると腰への圧が増すために腰が痛くなる可能性があります。新しい布団に変えたけど痛い・・。いつも通り同じ布団で痛みが出てきた・・・。などはちがう原因があるかもしれません。そのような方は次の骨盤のゆがみの疑いがありますね！
③骨盤が歪んでいる（反り腰）
反り腰とは！？本来、人間の背骨はS字に曲がっているのが普通の状態なのですが、腰の背骨の部分の湾曲が過剰に反っている状態で骨盤も前に傾きすぎている状態なのです。すると仰向けで寝たときにベットと腰の間に隙間が出来てしまい、腰への負担が増してしまいます。一見姿勢が良く見えますが、反り腰は悪い姿勢なのです。
仰向けでも寝れる腰が痛くなくなるための対処法
①腰回りにバスタオルを巻く
どういうことかというと腰とベットの間の隙間がフラットになり腰への負担を減らすことが出来ます。そして寝返りもしやすくなります。
②ストレッチをする
腰回りの筋肉をストレッチして腰の筋肉への負担を和らげる。そして反り腰予防！
③産後専門の骨盤矯正
ストレッチや色んな対策をした上で仰向きの腰の痛みがなかなか改善しない方は骨盤のゆがみが大きく調節をしなければ、痛みは改善しないと思います。出産後は特に骨盤の状態は不安定で複雑なゆがみをしているため、産後の専門の施術を受け骨盤のケアを行いましょう！！
④ヨガやピラティスで運動
ヨガやピラティスで身体の動きを１つ１つ理解し無理なくゆっくりな動きをすることで骨盤のケアが出来ます！
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2017/2/10
■赤ちゃんの寝返りはいつからするの！？また寝返りで注意することとは！富田林・羽曳野・大阪狭山の産後骨盤矯正専門リーフ
赤ちゃんの寝返りはいつからするの！？寝返りで注意することは！？産後ママのお悩み解決！
こんにちは(^^♪
産後骨盤矯正専門リーフのあずまです!(^^)!
【本日のブログテーマ】
赤ちゃんの寝返りについてです！
１人目の出産でまだわからない事だらけのママさんにとって不安な事を１つでも解決できるように解説していきますね！
こんなお悩みのはありませんか！？産後ママのお悩みを集めました。
①生後５ケ月の娘は、まだ寝返りをしません。遅いですか？心配になります。
②真っ赤な顔をして足をビーンと伸ばし身体を捻じって寝返りしそうでしない。生後７ケ月ですが遅いのですか！？
③娘が寝返りが出来るようになりました(^^♪でも、うつ伏せで窒息しないか不安です。うつ伏せにならないようにしましたか！？
まだまだお悩みはたくさんありますが、このようにお悩みの相談をもらいます。
赤ちゃんはいつ頃から寝返りをし始めるの！？
寝返りが完全に出来るようになるのは約５ヶ月〜６ヶ月ごろだと言われています。悪魔でも大体の目安なので、必ずしも絶対出来るようにならないといけないという事ではありません。そして赤ちゃんにも個人差がありますし寝返り時期ははっきりと決まっていません。なので私の子どもは全然寝返りをしないので心配という方も心配しなくてもいいですよ。成長過程で必ずいつかは出来るようになりますので。
寝返りは必ずしないといけないの！？練習はいるの！？
お座りを先に出来るようになったり、つかまり立ちをいきなりやり始めたりする子がいますが、なかなか寝返りをしない子もいます。産後ママさんはとても不安に思うかもしれませんが、絶対に寝返りができないといけないことはないので、そんなに深く考えずに心配しなくても大丈夫ですよ。なかなか寝返りをしない赤ちゃんの特徴として体格が大きいために寝返りが出来にくいという事があります。しかし、成長過程で必ずできるようになるので心配しなくても大丈夫です(^^♪他に単に赤ちゃんがうつ伏せが嫌いだったり、服装がごわついていると寝返りがしにくいという事もあるみたいです。
コツをつかむと自然と出来るようになります、そのためにくるっと身体を回すのを手伝ってあげたり背中をさすってあげたりすると体をねじるので寝返りが出来るようになるきっかけとなることもあります。寝返りは移動手段ですので出来なくても気にすることはまったくないので、気軽に成長を見守ってあげてください(^^)/
赤ちゃんが寝返りをし始めたときの注意点！
ある日突然、寝返りをするようになった(^^♪そこで寝返りをするようになれば赤ちゃんの行動範囲はかなり広くなります。なので赤ちゃんの周りには危険なものは置かないように注意してください。赤ちゃんは何でもかんでも口に運んでしまいます。お部屋は清潔に保つように心がけましょう。トイレに少しの時間行くだけでも広範囲動く可能性がありますので要注意ですね。ベビーベットも柵があるからといって安心仕切っていてはいけませんよ。また寝返りしたときにうつ伏せになり呼吸が出来なくなる状態になる恐れがございますので注意してくださいね(^^♪
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2017/2/9
■赤ちゃんの抱き癖 泣くたびに抱っこしたら良くないの！？産後ママの疑問を徹底解説！ 富田林・羽曳野・大阪狭山で口コミ１位産後骨盤矯正専門院リーフ
赤ちゃんの抱き癖って本当にあるの！？泣くたびに抱っこしたらいけないの！？
こんにちは(^^♪
産後骨盤矯正専門リーフのあずまです!(^^)!
本日のブログテーマは
「赤ちゃんの抱き癖って本当にあるの！？」
泣くたびに抱っこしているとだめなのかな・・・。
抱き癖がつくよと言われたことがあるがどうすればいいの！？
産後ママさんが不安に思うことを少しでも参考にして頂ければ嬉しいです。
新生児の抱き癖とは何！？
赤やんが泣くたびにママが抱っこしていると赤ちゃんが癖になってしまい、抱っこをしないと泣きやまないようになったり、ぐずったりしてしまうことを抱き癖と言います！
赤ちゃんの抱き癖は悪いことなの！？
昔は抱っこしすぎると抱っこしてほしくなると泣くために抱き癖はあまり良くない事だと思われていましたが、今ではたくさん抱っこして上げた方が良いと言われています。そして医学的な根拠もあるそうで抱き癖は悪い事ではないと考えられています(^^)/
赤ちゃんは抱っこをしてもらえる事で安心感や信頼感が増えるホルモンが多く分泌されてママやパパに愛されていると実感できるようになるのです(^_-)-☆抱き癖の事は考えずにいっぱい抱っこして上げましょう！！
逆に赤ちゃんの抱っこが少ないとこんな影響が・・・。
抱き癖が付くからといってわざと、抱っこを減らしてしまうと、赤ちゃんは孤立感が増してしまって自立する心が育ちにくくなります。新生児赤ちゃんは泣くことで寂しさやトイレや眠い、お腹が空いたなどの自分の意思表示を表現しますので抱き癖は考えずにしっかり抱っこして上げるようにしましょう(^^♪
赤ちゃんをたくさん抱っこして上げることでこんなメリットがあります。
赤ちゃんはしっかり抱っこして上げると赤ちゃんはママからのたくさんの愛情が伝わり、１人遊びの時間が早く出来るようになると言われています(^_-)-☆
赤ちゃんは必ず抱っこを要求しない日がやってきますので、たくさん抱っこをしてあげたほうが良いですね。
ちなみに抱っこでの腰痛はこのよう（下記）に改善されていきます(^^♪
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2017/2/8
■産後の腰の痛みにより下り坂を歩くと骨盤が崩れそうで怖い！その原因とは！？ 富田林・羽曳野・大阪狭山のママに有名な骨盤矯正専門リーフ
産後の腰の痛みで下り坂を歩くのが骨盤が崩れそうで怖い！その理由とは！？
こんにちは(^^♪
富田林で唯一の産後腰痛に特化した産後専門骨盤矯正 整体院リーフ あずまです。
【本日のブログテーマ】
産後の腰の痛みで下り坂を歩くと骨盤が崩れそうで怖い・・・。踏ん張れない・・・。その原因とは？徹底解説！
産後のママがいう下り坂で骨盤が崩れそうってどういう事！？その原因とは！？
この骨盤が崩れそうな感覚は産後ママにしかわからないかもしれません。
骨盤が崩れそうというのは産後特有の感覚であり、骨盤が非常に柔らかく骨盤周りの靭帯や関節もゆるゆるな状態なのです。この状態があるために特に腰の痛みがある方は下り坂や階段の下りなどで骨盤が崩れそうで怖いという感覚になってしまうのです。グッと踏ん張れないという方もこのせいですね。
いつまでこの骨盤が崩れそうな感覚と腰の痛みは続くの！？
骨盤が最もグラグラで不安定な時期というのは産褥期でもある約２ヶ月間です。個人差もありますがだんだん骨盤は硬くなっていきます.
しかし・・・。
産後２ヶ月以上経っても骨盤の崩れそうな感覚はずっと治りません。腰の痛みはむしろ増している。
という産後ママさんも少なくありません。
なぜ、２ヶ月・・６ヶ月・・以上経っても腰の痛みや骨盤が崩れそうな感覚が治らないのか！？
そんなママさんの骨盤の状態がかなりに傷ついており、ゆがみや開きが大きいのです。そして骨盤の中の筋肉（骨盤底筋）が弱くて支えが弱いためになかなか症状が良くならない状態になっています。
ですので、これからの家事や育児に支障を出ないようにするために、そして次の出産に向けてしっかり骨盤のゆがみを調節しておく必要があります。
そして、産後の体操や運動・ストレッチをしていく事が大切です！
実際に快適に過ごせるようになった産後ママはこちらをご覧ください！
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2017/2/8
■河内長野の産後の肩コリと頭痛で家事や育児に悩むママの体験談！ 富田林・羽曳野からぞくぞく来院 骨盤矯正リーフ
河内長野の産後の肩コリ 頭痛で家事や育児悩むママの体験談
こんにちは!(^^)!
産後ママの悩みを救う 産後骨盤矯正専門 リーフ あずまです♬
本日も河内長野からのママさんに嬉しいお声を頂きましたのでご紹介します(^^)/
河内長野市在住
どんなお悩みで来院されましたか！？
妊娠前から肩こりや頭痛はありましたが、出産後さらに肩こりと頭痛が増えて家事や育児が思うように進まずイライラしたりなど毎日悩んでいました。
その肩こりや頭痛に対して何か対策はされてきましたか！？
家でストレッチや温めたり、整骨院でマッサージをしてもらったが、痛くなり全然良くならずでした。泣
多くの治療院の中で当院リーフを選んでいただいた理由は！？
ママ友の紹介と実際にインターネットで検索したときに１番上に上がってきて色んなママさんの良くなった写真をみて私も治るかなと思い決めました。産後専門の骨盤矯正をしてくれるのが１番の決め手です。
実際に施術を受けてお身体はどのように変化しましたか！？
半信半疑でしたが、施術後、身体が伸びた感じと真っすぐ立っている感じがすごくわかりました。あと、無理して背筋を伸ばさなくても自然と姿勢良くなっています。骨盤矯正も痛く無くて次の日には肩こりがとても増しで１週間まるまる今のところ頭痛がおさまっています。
他の治療院と違うところはあれば教えてください！
痛みの原因をしっかりとわかりやすく説明してくれるところ。
日常生活での注意点やストレッチ・運動を教えていただける。
１回の骨盤矯正でも変化がわかるところ。
最後に肩コリ頭痛で悩む産後ママにメッセージ
一歩踏み出して骨盤矯正にいくべき！ 家事や育児がスムーズにこなせるようになりますよ！
他にも患者様の声はこちらをご覧ください！
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