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リーフのブログ

■筋緊張性頭痛の特徴と対策！解消法について！　　　大阪狭山、河内長野からも続々来院の頭痛専門施術！

よく頭が痛くなって病院に行ったときに言われる緊張性頭痛！それっていったい何？

現在日本では一番多いと言われている頭痛です。

いわゆる頭を締め付けられたような痛みや、ヘルメットで締め付けられたような感覚の鈍い痛みが続きます。

年齢は子供から高齢者まで幅広く、めまいや吐き気まで催すものから軽い痛みのものまでかなり個人差があります。
そして時々出るタイプのものと痛みが慢性化しているものがあります。

なぜ！？緊張性頭痛は起きるのか！？

肩や首が姿勢や眼の使い過ぎなどでこり固まり、血流がわるくなることでそこに老廃物がたまりそれが神経を刺激することで頭痛が起きます。

刺激される神経によって痛みの部位は変わり、おもに大後頭神経が刺激されて後頭部から痛みが発生することが多いです。また、神経的に緊張が強いられると脳からの痛みのコントロール機能が崩れて誤作動をお越し神経を過敏に刺激して慢性的に頭痛を引き起こすこともあります。

筋緊張性頭痛の対処法

①首回りにバスタオルを巻いて温める

血流が悪くなることで起こるので肩や首の血流を良くしていく。

②ストレッチをする

肩や首回りの筋肉をストレッチして肩の筋肉を和らげて血流をよくする！

③頭痛専門の鍼灸根本改善法

鍼灸施術は自律神経を整えるのに最も適した施術と言えます。頭痛が長引き根本的な再発防止には鍼灸施術をおススメします。

④ヨガやピラティスで運動

ヨガやピラティスで身体の動きを１つ１つ理解し無理なくゆっくりな動きをすることで肩や首のケアが出来ます！

頭痛を改善した体験談はこちらまで

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