富田林・羽曳野・堺の産後骨盤矯正専門院　産後トコちゃんベルト

当院では富田林・羽曳野・堺・河内長野から色んな方面の方が来院されてきます！！

一人ひとりお話しを聞くと産後ベルトをしっかりつけている人もいますが

ずれてくるので面倒くさいから外しているという方もとても多かったです！！

中にはしっかりつけているが巻く場所を間違っている方もいて、

きっちり巻けている方の方が少なかったです。

特に産後のベルトで有名なのがトこちゃんベルトですね！

単なるベルトで効果があるかわからないのでベルトを重要視していない産後ママさんがとても多いです！！

トコちゃんベルトをしっかり正しい位置に巻いてそれから、正しい期間巻くように心掛けてください！！

これだけで数ケ月後・数年後のあなたの骨盤の状態は変わりますよ！！

Q産後いつまでベルトを巻けば良いですか？？

A.産後２〜３ケ月は必ず巻いておくようにしてください！！

産褥期（約２ケ月）は出産前の身体の状態に戻ろうとする時期で骨盤は最もグラグラで傷つきやすい状態なのです！！

この時期に赤ちゃんを無理な体制で抱っこしたり重みがかかったりすると骨盤が傷つき腰を痛めてしまいます。

さらに授乳時にあぐらをかいたりお姉さん座りなどすると骨盤がねじれてしまい骨盤がゆがんでしまいます！

それを防ぐためにもしっかりベルトを巻くように心掛けてくださいね。

Q.産後ベルトはどの位置に巻けば良いですか？？

大転子（太ももの１番出っ張った場所）にベルトの下端が来るように巻いてください。

たまに骨盤に巻かずに腰に巻いている方がいますので、

そうなると意味がほとんどなくなってしまいますので注意してください。

●まとめ

産後のトコちゃんベルトは正しい位置・正しい期間を守ってつければ骨盤がさらにゆがみを大きくするのを

防いでくれますし正しい位置に骨盤が戻りやすくなりますので、かさばって邪魔になりますがしっかり巻くようにしてください。

しかし産後２〜３ケ月経っても痛みがきつい場合はベルトを延長して巻いたほうがいい場合があります。

ベルトをしっかり巻きながら、さらに産後骨盤矯正をすることで産後の腰痛・骨盤のゆがみ・体重など

色んな悩みが解消されやすくなりますよ。

産後骨盤矯正については下記のHPを参考にしお問い合わせください！！

鍼灸整体院リーフHP 産後骨盤矯正【クリック】

☎０７２１―２９―８８７７【クリック】

2016/2/9

富田林の鍼灸治療　免疫力　自律神経　腸内環境

２月も１週間経ち少しずつ気温の温度差が大きくなってきています。

最高気温が１０度越す日が増えて生きていますが最低気温はまだまだ冷えますね！！

こんな温度差があるときは体調が崩しやすいので注意してください！！

免疫力が落ちているとすぐに風邪をひいたり、インフルエンザにかかってしまいます。

今年は暖冬ということでインフルエンザが今になって流行りだしてきています。

ここで風邪やインフルエンザにかかりにくくするためには色んな予防法はありますが

今日は「免疫力」についてご紹介します。

免疫力を上げるためには「腸」「心」が重要になってきます！！

身体を守ってくれている免疫に関する細胞は７割が「腸」で作られています！

残りの３割は「心」になります。

この「心」っていうのが自律神経になります。

自律神経が乱れると風邪を引きやすかったり、身体のバランスが崩れやすくなるのです。

この２つの腸と自律神経を整いやすくする１番の治療法は鍼灸治療でしょう！！

腸・自律神経をあなたの体質を診ながら健康にすることで免疫機能もアップし体調が悪くなりにくい身体になります！！

さらに鍼灸は風邪の治療にも効果的で風邪の引き始めや喉のイガイガや痛み頭痛に効果抜群です！！

免疫力アップを目指す方は腸内環境を良くすることが大事です！！

すぐにできることとしては「ビフィズス菌」「乳酸菌」の入った飲み物をこまめに飲むことですね！

そして腸内に腸内細菌を増やすことで免疫力アップにつながるでしょう！

現在・胃腸の調子が悪い方や風邪を引きやすい・花粉症に悩んでいる方

すべて免疫力にかかわることですので参考にしてくださいね！！

本格的に以上のお悩みの方で改善されたい方は鍼灸治療で体質改善を受けることをオススメします！！

詳しくは気軽にお問い合わせくださいね！！

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2016/2/8

座っていると腰痛　富田林・羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

デスクワークで長時間座っていると腰が痛い

車の運転中に腰が痛い

など座っていると腰が痛くなって悩んでいる人がいます。

休もうと思って座ったのはいいが逆に腰が痛くなる方も少なくありません。

なぜ、座っているだけなのに腰に痛みがでるのか？？

その理由は座っている方が腰への負担が大きいことが原因なのです。

それでは、どのくらいの負担が腰にかかっているのでしょうか？？

立位姿勢が１００とすると

座っている時の腰の椎間板にかかる負担は１４０

座りながら前かがみになると、さらに１８５の負担が椎間板にかかっていることになります。

この数字をみてわかるように座っている時の方が腰への負担が大きくて、それが長時間続くことによって

腰の痛みが増してくるのでしょう！！

腰に痛みが出やすいのは

筋力が男性より女性の方が弱いために座っていても女性の方が痛くなりやすいと言えます！

他に骨盤のゆがみがあると負担を分散することができないために座っていても腰に痛みが出やすいと言えます。

座ってると腰に痛みが出てくる方は

①椅子には深く座る

②前かがみに気をつける

③腹筋と背筋を鍛える

④こまめに立ったり身体を伸ばしたりして腰回りの負担を和らげて上げましょう！！

それでも腰痛が治らない方は骨盤のゆがみが大きく関わっている可能性があります。

一度骨盤矯正をし身体全体のバランスを良くすることをオススメします！！

当院のAT式骨盤矯正は骨盤のゆがみは勿論、肩甲骨のゆがみ、身体全体のバランスを改善いたします！！

お悩みの方は下記のHPをご覧ください！

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2016/2/6

富田林・堺・羽曳野の美容鍼灸

美容鍼灸を受けたことがない方は「どんな効果があるの？」「鍼は痛いの？」

など疑問を持っている方が多いと思います。

顔に鍼を打つのに痛い・怖いと思っている方も多いと思いますが、鍼と言っても注射針みたいな

太い針ではないですし、髪の毛より細い鍼なのでほとんど痛くわありません。

どんな効果が期待できるか？？

リフトアップ・小顔効果・顔のくすみ・目元がぱっちりなどの効果が期待できます。

ただ、お顔の筋肉のツボに鍼を打つだけではある程度の効果は期待できますが、

持続時間・目に見えての効果を発揮するためには身体の健康状態を一緒に改善する必要があります。

手足のツボなど使ってホルモンバランスを整え、胃や腸などの内臓の疲れを改善しお顔に栄養が

いきやすい状態・お顔の効果が繁栄されやすくなります。

身体の健康と美というのは切り離せないものなので当院では外側からの美のアプローチと

内側の健康的な美にアプローチを同時に進めていきます！！！！！！

なぜお顔に鍼を打つと効果がでるのか？？

ほうれい線や小シワやクマなどに直接鍼を打つことで皮下組織に微小な傷を与えます。

この傷が修復過程で真皮層の細胞のコラーゲンやエラスチンが生成が促進されて

肌組織の修復改善し美容効果が期待できるメカニズムになっています。

エステや高価な化粧品を使っても真皮層を刺激できませんので、もう１段階美のアプローチをしてみたい方は

有名雑誌にも掲載されるスゴ腕！！富田林の鍼灸整体院リーフの美容鍼灸を体験してみてはいかがでしょうか？

リーフ式の特徴

そのⅠ

芸能人も通う美容鍼！

その２

全国の施術家も学びに来るほどの技術力の高さ

ホームページはこちらから

http://www.wakaba-leaf.com/leaf_beau_biyou

詳しくはお問い合わせください！！

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2016/2/5

富田林・羽曳野・河内長野の骨盤矯正　ぽっこりお腹

女性が悩んでいるぽっこりお腹！！

実は女性に多い反り腰が１つの原因になっているのです。

それは反り腰というのは骨盤が前傾しているために骨盤周りに脂肪がつきやすく

お腹がぽっこりでてしまうのです。特に下っ腹のぽっこりですね。

さらに反り腰の方は骨盤が開いてしっまている方が多いです。

骨盤が開いてしまうと内臓が下垂してしまい消化と吸収機能が悪くなってしまったり

代謝が悪くなってしまったりで太りやすい体質になっていきやすいのです。

そんな反り腰・骨盤のゆがみからくるぽっこりお腹のお悩みで来られる患者様も多い

鍼灸整体院リーフの骨盤矯正・整体にお任せください！！

お悩みの方は是非ご相談ください！！！！！！

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2016/2/4

富田林　腰痛の原因　骨盤のゆがみ　反り腰　

立った姿勢がお尻をプリッと突き出しているような方を

よく見かけますがこれは、反り腰になっている可能性が高いですよ。とは

反り腰とは？？

骨盤が前に傾いていることです。

骨盤が前傾しているので自然と腰を反ってしまうのです。

一見姿勢」が良く見えますが、反り腰の方は腰に爆弾を抱えている状態だと思ってもらうといいです。

それはなぜか？？

反り腰で骨盤が前に傾いているということは、背骨も一緒に反っていてその角度が大きいと

背骨と背骨の間にある、椎間板への圧が増し、負担が大きくなります！

その状態が続く危険性とは？？

①腰痛

②椎間板ヘルニア

③上向き【仰向き】で寝ると腰が痛い

④ぎっくり腰

などなどの症状が出てくる可能性が高いということです。

壁に身体をひっつけて壁と壁の間に隙間が出来すぎていたら注意してくださいね！！

１度ご自身でも確認してみてはどうですか？？

現に腰痛で悩んでいる方、慢性痛でなかなか治らない方

ヘルニアだと診断されたが一向に良くならずに、大した治療もしてくれない方。

こんなお悩みがあれば、きっと当院リーフはお力になれると思います。

詳しくは下記HPをご覧ください！！

鍼灸整体院リーフHP　AT式整体【クリック】

☎0721-29-8877【クリック】

2016/2/2

むくみ・足のだるさ・足痩せ　富田林・羽曳野・堺で特別キャンペーン！

１月からの新コースである

”美脚・微弱電流ジェルコース”

ご好評により２月も延長で特別価格キャンペーンを実施させて頂きます！！！！！

通常￥７０００円➤　特別価格　￥１０００円

本来は骨盤矯正とふくらはぎの微弱電流ジェルを組合わせたコースになっておりますが

キャンペーン中は微弱電流ジェルのみになります！！

●よくある質問

微弱電流は痛いですか？？

電気が苦手な方でも大丈夫ですよ。

電気は全く感じません！！

①むくみ

②足のだるさ

③足をつる

④立ち仕事で足がだるくてしょーがない

こんなお悩みを抱えている方は是非この機会にご利用ください。

詳しくはお問い合わせください！！

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2016/1/30

富田林　堺　羽曳野　肩こり治療　リーフ

肩こりを改善するためには【肩甲骨】がポイントとなります！！

まず、あなたの肩甲骨の可動域をチェックしてみましょう！

壁にもたれて腕を少しずつ上げていってください。

真っすぐ耳の横まで上がってこれば正常な可動域です。

真っすぐ上がらずに肘が曲がってしまったり、耳の横まで上がらない方は肩甲骨の動きが

悪い可能性があります。

※腰を反らして代償して腕を上げないように注意してください！！

肩甲骨の動きが悪いとどうなるか？？

①猫背になる

②肩こり・首こりになりやすい

③頭痛になりやすい

④背中が痛みが出やすい

などなど・・・

心当たりあいますか？？

今現在、肩こり・首こり・頭痛・背中の痛みで悩んでいる方はどんな対策をされていますか？？

●マッサージ

●鎮痛薬

●病院で大した治療もしてくれず悩み続けている

こんな悩みの方はぜひ【肩甲骨】に目を傾けてください！

今の痛みの場所は結果であり、原因は離れた場所にあります。

その一つが【肩甲骨】になります。

肩甲骨の動きが良くなると背中から首・肩の筋肉が自然と柔らかくなるようになっています。

肩甲骨の動きを良くするためには整体で体のバランスをみる必要があります。

ぜひ、この機会に当院のAT式整体でご相談ください！！

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2016/1/29

富田林・河内長野の足の痛み　偏平足

みなさん、自分の足の裏ってチェックしていますか？

土踏まずのところ、きちんとへこんでいますか？

ここが真っ平らになっている足を【偏平足】と言います。

人は誰でも生まれたときの足裏は真っ平らで成長とともに土踏まずが

形成されていくのが普通ですが先天的な遺伝や足の筋力低下の影響で偏平足になります。

では偏平足は何が問題なのでしょうか

人の足には歩行時で体重の３倍、走行時には５倍もの負荷がかかっています。

土踏まずがあればアーチ構造によって負荷を十分に支える事ができますが偏平足の場合は

足裏だけでは支えきれず、その負荷を膝や腰に分散させることになります。

結果的に膝や腰などを痛めやすくなり何より足が疲れやすくなります。

ただ、それ以外には特に影響がなそうな偏平足。実際に意識されていない方も多いでしょう。

でも、偏平足は歩き方のバランスを崩してしまうため外反母趾やO脚、

足のむくみを引き起こす可能性が高いので要注意です。

そんな偏平足対策の代表としてインソール（中敷き）。これは偏平足を治す効果はありませんが、

今起きている偏平足による不具合に最も手早く対応できる方法です。

そして、（インソール）を使うのと同時に行うと良いのが「タオルギャザー」と呼ばれる足指トレーニングです。

床に置いタオルを足の指だけで手繰り寄せるトレーニングでこれによって足の裏の筋力を鍛えるのです。

行うと良いですよ。

ただし、転倒注意ですのでなれない方は、気をつけてください！！

あと、扁平足の方は骨盤が開きやすくなるので注意が必要です。

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2016/1/27

富田林・羽曳野の整体で坐骨神経痛解消！

●来院理由

お尻の痛みがキツくて座っているのもお尻が浮いているような感じがあり長時間座れない。

頭痛も週２回ぐらいあり、ロキソニンを手放せない。

家事・育児に支障がかなりあり、毎日苦痛で色々な整体にも行きましたが改善されなかったです。

●当院リーフの整体・骨盤矯正を受けてお体の変化を教えてください。

治るのに半年ぐらいかかるのではないかと思っていましたが

週１ペースで５回ほどでだいぶ痛みが取れてきました。

頭痛がでなくなり薬ものもなくて済んでいます。

お尻の痛みは無理をしたら痛みが増していたが

お出かけしたり無理をしても痛みがでなくなりました。

お尻の痛みや坐骨神経痛でお困りの際はご相談ください！！

詳しくは下記のHPをご覧ください！

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鍼灸整体院リーフHP【AT式整体】

☎0721-29-8877

2016/1/25