座っていると腰痛　富田林・羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

デスクワークで長時間座っていると腰が痛い

車の運転中に腰が痛い

など座っていると腰が痛くなって悩んでいる人がいます。

休もうと思って座ったのはいいが逆に腰が痛くなる方も少なくありません。

なぜ、座っているだけなのに腰に痛みがでるのか？？

その理由は座っている方が腰への負担が大きいことが原因なのです。

それでは、どのくらいの負担が腰にかかっているのでしょうか？？

立位姿勢が１００とすると

座っている時の腰の椎間板にかかる負担は１４０

座りながら前かがみになると、さらに１８５の負担が椎間板にかかっていることになります。

この数字をみてわかるように座っている時の方が腰への負担が大きくて、それが長時間続くことによって

腰の痛みが増してくるのでしょう！！

腰に痛みが出やすいのは

筋力が男性より女性の方が弱いために座っていても女性の方が痛くなりやすいと言えます！

他に骨盤のゆがみがあると負担を分散することができないために座っていても腰に痛みが出やすいと言えます。

座ってると腰に痛みが出てくる方は

①椅子には深く座る

②前かがみに気をつける

③腹筋と背筋を鍛える

④こまめに立ったり身体を伸ばしたりして腰回りの負担を和らげて上げましょう！！

それでも腰痛が治らない方は骨盤のゆがみが大きく関わっている可能性があります。

一度骨盤矯正をし身体全体のバランスを良くすることをオススメします！！

当院のAT式骨盤矯正は骨盤のゆがみは勿論、肩甲骨のゆがみ、身体全体のバランスを改善いたします！！

お悩みの方は下記のHPをご覧ください！

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2016/2/6