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リーフのブログ

■寒さによる腰痛

すっかり気温も下がり夏から一気に冬になった感じです。冷えて腰に痛みを感じる人も増えてきています。
そういう私もここ２、３日朝方腰に鈍い痛みを感じているしだいです(-_-;)
寒くなると筋肉もかたまりやすいですし、血流も悪くなって身体もこわばり動きも悪くなります。
できるだけ身体は冷やさないようにして、腰に不安があったり下肢の冷えがきになる方は腰
や背中にカイロなどをはって予防をこころがけましょう。痛めたり風邪を引いたりと悪くなってからよりも
この冬はそうなる前にこころがけてみてはいかがでしょうか。ちなみに腰にカイロを貼る場合は腰の少し下の仙骨
の２番付近にするとより温め効果も強いですよ！！

2013/11/8