富田林　猫背　首の痛み

最近はパソコンやスマホの普及により首の痛みや肩の痛みを訴えている方はとても多いと思います。

さらに姿勢の悪さによって猫背で悩んでいたりする方も増えてきています。

当院に来院されるほとんどの方が猫背は本当に治るのか？？

どこにいったらいいかわからなかった。などと言われています。

では、猫背はどうやって治せばいいのか？？

猫背を治すのにポイントとなるのは【肩甲骨】【骨盤】この２つです！！

日頃の何気なくしている姿勢（立ち方・座り方・歩き方・仕事の姿勢）

によって身体は悪い状態にゆがみが出てきています。

それを放置しておくと骨盤は前や後ろ・左右に傾き、骨盤から伸びている背骨もゆがみます！

さらに肩甲骨が前に傾き、肩が内巻きになることで猫背が完成されていきます。

そうなると、首の痛み・頭痛・肩の痛み・腰の痛みが引き起こされやすい体の状態になってしまうのです。

よって猫背を治すには骨盤のゆがみと肩甲骨のゆがみを一緒に矯正したほうが根本的に改善されるでしょう！！

当院に来られている患者様の写真です。

猫背と首の痛みが悩みで来院されました。

左の写真が１回目で右の写真が５回目です。

見てわかるように姿勢が良くなっていますよね。

どこが変わったわかりますか？？

①首の傾き

②肩の内巻き【肩甲骨のゆがみ】

③骨盤のゆがみ

④骨盤のゆがみが改善によって膝が伸びて姿勢が良くなっています。

姿勢が良くなると身長も高くなった気がしますよね！！

さらに猫背が改善されると首の負担が和らぐので痛み改善されやすくなります。

痛みがなかなか改善されなかったり猫背が気になる方は

是非当院の整体で骨盤と肩甲骨のゆがみの矯正をおすすめしますよ！

詳しくは下記HPをご覧ください。

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☎0721-29-8877【クリック】

2016/2/17

富田林　生理痛・腰痛　骨盤矯正

生理痛は人によって色んな症状があると思います！

特に下腹部痛や腰痛がひどい女性が増えてきています。

この生理痛が楽な人やひどい人は何が違うのかというと、

骨盤のゆがみが大きく関わています。

当院リーフでも毎月生理痛がひどくて悩んでいたが

骨盤矯正をしていたら、いつの間にか生理痛や腰痛が和らいでいる女性も多いです。

骨盤は生理中骨盤の開閉がホルモンの関係でなされますので、骨盤にゆがみがあるとその開閉が

スムーズにいかなくて骨盤周りの血流がうっ滞したり子宮の機能も悪くなって腰痛が出やすくなったりします。

時には股関節の付け根に痛みが出たりします。

【生理痛を予防するpoint】

①常に身体を温かく保つようにし、冷えに注意する

②骨盤のゆがみを診てもらえる整体で骨盤矯正をする

この２点を注意していきましょう。

骨盤矯正のことなら当院リーフにお任せください！！

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2016/2/16

富田林　腰痛　整体

朝起きると腰がこわばっていて痛みがキツイと感じている方はとても多いです。

そのような人は動き出して日中は痛みが和らぐと言われる方が大半です！！

さて朝に腰痛がでる原因は何なのでしょうか？？

それは寝ている間に筋肉は動かないのである一定の箇所に負担がかかりっぱなしになり

血液循環が悪くなり痛みが出やすい状況になってしまってるのです。

この状態は骨盤にゆがみがあるとさらに負荷が増し痛みが強く出やすいのです。

ここでポイントとなるのが「寝返り」です！

特に産後のママさんは子どもと添い寝をしたりしてそのままの姿勢を保ったまま寝返りせずに寝てしまい、

朝起きると腰が痛みを増しているケースが多いです。

寝ている時の寝返りが身体の全体に負担を均等に和らげてくれていて、

ある程度の血液の循環が確保されると朝の腰の痛みは軽減されるでしょう。

しかし寝返りは意識的にはできません。

寝返りをしやすい身体にするためには「骨盤のゆがみ」を正していく必要があります。

骨盤にゆがみがあると横向きで寝やすい方向や下向き寝やすかったりで、ゆがみによって

寝やすい寝方も偏ってしまいます。

骨盤のゆがみや傾きが正常であれば寝返りも自然としやすくなるので朝起きたときに痛みが出にくくなると思います。

それに睡眠の質にも関与してくるでしょう。

朝起きたときの腰痛でお悩みの方は骨盤の状態を調べてみてはいかがでしょうか？？

あなたのお悩みはきっと当院リーフがお力になれると思います！！

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2016/2/13

羽曳野　産後のお尻の痛み　骨盤矯正

●来院理由

産後４ヶ月で来院！！

歩いていても座っていても腰の痛み（特に左の腰と左のお尻の痛み）

数年前にぎっくり腰をしてから前かがみなどの動きが怖い！

家事・育児に支障がでないためにも早く痛みを改善したいとのこと！

●患者様の声

仕事の関係で海外に行くので３回しか通えなかったけど

３回で痛みを取ってもらいました。

バキバキしない施術で産後の骨盤の痛み・お尻の痛み

肩こりが治りました。

家で出来るストレッチも教えていただき

子どもの抱っこも楽になりました！！

産後の腰痛　お尻の痛み　体重　ズボンが入らないなど

産後のお悩みは産後骨盤矯正専門院のリーフにご相談ください！！

下記HPをご参考にしお問い合わせくださいね！！

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鍼灸整体院リーフ　産後骨盤矯正【クリック】

2016/2/12

富田林　整体　肩こり・腰痛・頭痛

こんにちは！

鍼灸整体院リーフ　整体・骨盤矯正担当のアズマです！！

皆さんいま現在肩こり・腰痛・頭痛で悩んではいませんか？？

ちなみにどんな対処法をされていますか？？

病院で湿布・痛み止め・注射？？

マッサージ屋さん全身くまなくマッサージ？？

整骨院で電気・けん引・ウォーターベット？？

ボキボキされる整体？？

必ずどれか対策していますよね。好みで選ぶのも多いと思います。

身体全身をくまなく１時間揉んでほしいというのであれば整体よりマッサージ屋さんで

リラクゼーションマッサージを受けると良いですね。

しかし、マッサージは筋肉にしかアプローチしていないため根本的には治らずすぐに戻ってしまいます。

今すぐ痛みを取ってほしい方は病院で痛み止めの注射を打ってもらうといいですね。

しかし、これもまた対症療法で根本的な改善にはなりません。

今すぐ痛みを取って明日は何としてでも動きたい方はおすすめですね。

それとは違って本気痛みを改善したい！！

繰り返さない根本的な改善をするためには整体に行った方がいいと思います。

整体と言ってもボキボキされない整体で骨盤や身体のゆがみを診てくれるところを選びましょう！！

そもそも根本的な原因とは何か？？

肩こり・腰痛・頭痛はどれも骨盤や身体のゆがみが原因で

周辺の筋肉が引っ張られて緊張し老廃物が溜まったり痛みが出やすい状態になっているからなのです。

今現在、いろんな対策をされていると思いますが、

整体・マッサージ屋さん・病院に通うときに

ちゃんと目的をわかっていってもらえればいいのかなと思いますよ。

もし、本気で根本から痛みを改善したいのであれば、当院鍼灸整体院リーフの整体・骨盤矯正をおすすめします！！

詳しくは下記HPまたはお気軽にお問い合わせください！！

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鍼灸整体院リーフHP AT式整体【クリック】

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2016/2/10

富田林・羽曳野・堺の産後骨盤矯正専門院　産後トコちゃんベルト

当院では富田林・羽曳野・堺・河内長野から色んな方面の方が来院されてきます！！

一人ひとりお話しを聞くと産後ベルトをしっかりつけている人もいますが

ずれてくるので面倒くさいから外しているという方もとても多かったです！！

中にはしっかりつけているが巻く場所を間違っている方もいて、

きっちり巻けている方の方が少なかったです。

特に産後のベルトで有名なのがトこちゃんベルトですね！

単なるベルトで効果があるかわからないのでベルトを重要視していない産後ママさんがとても多いです！！

トコちゃんベルトをしっかり正しい位置に巻いてそれから、正しい期間巻くように心掛けてください！！

これだけで数ケ月後・数年後のあなたの骨盤の状態は変わりますよ！！

Q産後いつまでベルトを巻けば良いですか？？

A.産後２〜３ケ月は必ず巻いておくようにしてください！！

産褥期（約２ケ月）は出産前の身体の状態に戻ろうとする時期で骨盤は最もグラグラで傷つきやすい状態なのです！！

この時期に赤ちゃんを無理な体制で抱っこしたり重みがかかったりすると骨盤が傷つき腰を痛めてしまいます。

さらに授乳時にあぐらをかいたりお姉さん座りなどすると骨盤がねじれてしまい骨盤がゆがんでしまいます！

それを防ぐためにもしっかりベルトを巻くように心掛けてくださいね。

Q.産後ベルトはどの位置に巻けば良いですか？？

大転子（太ももの１番出っ張った場所）にベルトの下端が来るように巻いてください。

たまに骨盤に巻かずに腰に巻いている方がいますので、

そうなると意味がほとんどなくなってしまいますので注意してください。

●まとめ

産後のトコちゃんベルトは正しい位置・正しい期間を守ってつければ骨盤がさらにゆがみを大きくするのを

防いでくれますし正しい位置に骨盤が戻りやすくなりますので、かさばって邪魔になりますがしっかり巻くようにしてください。

しかし産後２〜３ケ月経っても痛みがきつい場合はベルトを延長して巻いたほうがいい場合があります。

ベルトをしっかり巻きながら、さらに産後骨盤矯正をすることで産後の腰痛・骨盤のゆがみ・体重など

色んな悩みが解消されやすくなりますよ。

産後骨盤矯正については下記のHPを参考にしお問い合わせください！！

鍼灸整体院リーフHP 産後骨盤矯正【クリック】

☎０７２１―２９―８８７７【クリック】

2016/2/9

富田林の鍼灸治療　免疫力　自律神経　腸内環境

２月も１週間経ち少しずつ気温の温度差が大きくなってきています。

最高気温が１０度越す日が増えて生きていますが最低気温はまだまだ冷えますね！！

こんな温度差があるときは体調が崩しやすいので注意してください！！

免疫力が落ちているとすぐに風邪をひいたり、インフルエンザにかかってしまいます。

今年は暖冬ということでインフルエンザが今になって流行りだしてきています。

ここで風邪やインフルエンザにかかりにくくするためには色んな予防法はありますが

今日は「免疫力」についてご紹介します。

免疫力を上げるためには「腸」「心」が重要になってきます！！

身体を守ってくれている免疫に関する細胞は７割が「腸」で作られています！

残りの３割は「心」になります。

この「心」っていうのが自律神経になります。

自律神経が乱れると風邪を引きやすかったり、身体のバランスが崩れやすくなるのです。

この２つの腸と自律神経を整いやすくする１番の治療法は鍼灸治療でしょう！！

腸・自律神経をあなたの体質を診ながら健康にすることで免疫機能もアップし体調が悪くなりにくい身体になります！！

さらに鍼灸は風邪の治療にも効果的で風邪の引き始めや喉のイガイガや痛み頭痛に効果抜群です！！

免疫力アップを目指す方は腸内環境を良くすることが大事です！！

すぐにできることとしては「ビフィズス菌」「乳酸菌」の入った飲み物をこまめに飲むことですね！

そして腸内に腸内細菌を増やすことで免疫力アップにつながるでしょう！

現在・胃腸の調子が悪い方や風邪を引きやすい・花粉症に悩んでいる方

すべて免疫力にかかわることですので参考にしてくださいね！！

本格的に以上のお悩みの方で改善されたい方は鍼灸治療で体質改善を受けることをオススメします！！

詳しくは気軽にお問い合わせくださいね！！

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2016/2/8

座っていると腰痛　富田林・羽曳野・河内長野の鍼灸整体院リーフ

デスクワークで長時間座っていると腰が痛い

車の運転中に腰が痛い

など座っていると腰が痛くなって悩んでいる人がいます。

休もうと思って座ったのはいいが逆に腰が痛くなる方も少なくありません。

なぜ、座っているだけなのに腰に痛みがでるのか？？

その理由は座っている方が腰への負担が大きいことが原因なのです。

それでは、どのくらいの負担が腰にかかっているのでしょうか？？

立位姿勢が１００とすると

座っている時の腰の椎間板にかかる負担は１４０

座りながら前かがみになると、さらに１８５の負担が椎間板にかかっていることになります。

この数字をみてわかるように座っている時の方が腰への負担が大きくて、それが長時間続くことによって

腰の痛みが増してくるのでしょう！！

腰に痛みが出やすいのは

筋力が男性より女性の方が弱いために座っていても女性の方が痛くなりやすいと言えます！

他に骨盤のゆがみがあると負担を分散することができないために座っていても腰に痛みが出やすいと言えます。

座ってると腰に痛みが出てくる方は

①椅子には深く座る

②前かがみに気をつける

③腹筋と背筋を鍛える

④こまめに立ったり身体を伸ばしたりして腰回りの負担を和らげて上げましょう！！

それでも腰痛が治らない方は骨盤のゆがみが大きく関わっている可能性があります。

一度骨盤矯正をし身体全体のバランスを良くすることをオススメします！！

当院のAT式骨盤矯正は骨盤のゆがみは勿論、肩甲骨のゆがみ、身体全体のバランスを改善いたします！！

お悩みの方は下記のHPをご覧ください！

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2016/2/6

富田林・堺・羽曳野の美容鍼灸

美容鍼灸を受けたことがない方は「どんな効果があるの？」「鍼は痛いの？」

など疑問を持っている方が多いと思います。

顔に鍼を打つのに痛い・怖いと思っている方も多いと思いますが、鍼と言っても注射針みたいな

太い針ではないですし、髪の毛より細い鍼なのでほとんど痛くわありません。

どんな効果が期待できるか？？

リフトアップ・小顔効果・顔のくすみ・目元がぱっちりなどの効果が期待できます。

ただ、お顔の筋肉のツボに鍼を打つだけではある程度の効果は期待できますが、

持続時間・目に見えての効果を発揮するためには身体の健康状態を一緒に改善する必要があります。

手足のツボなど使ってホルモンバランスを整え、胃や腸などの内臓の疲れを改善しお顔に栄養が

いきやすい状態・お顔の効果が繁栄されやすくなります。

身体の健康と美というのは切り離せないものなので当院では外側からの美のアプローチと

内側の健康的な美にアプローチを同時に進めていきます！！！！！！

なぜお顔に鍼を打つと効果がでるのか？？

ほうれい線や小シワやクマなどに直接鍼を打つことで皮下組織に微小な傷を与えます。

この傷が修復過程で真皮層の細胞のコラーゲンやエラスチンが生成が促進されて

肌組織の修復改善し美容効果が期待できるメカニズムになっています。

エステや高価な化粧品を使っても真皮層を刺激できませんので、もう１段階美のアプローチをしてみたい方は

有名雑誌にも掲載されるスゴ腕！！富田林の鍼灸整体院リーフの美容鍼灸を体験してみてはいかがでしょうか？

リーフ式の特徴

そのⅠ

芸能人も通う美容鍼！

その２

全国の施術家も学びに来るほどの技術力の高さ

ホームページはこちらから

http://www.wakaba-leaf.com/leaf_beau_biyou

詳しくはお問い合わせください！！

☎0721-29-8877【クリック】

2016/2/5

富田林・羽曳野・河内長野の骨盤矯正　ぽっこりお腹

女性が悩んでいるぽっこりお腹！！

実は女性に多い反り腰が１つの原因になっているのです。

それは反り腰というのは骨盤が前傾しているために骨盤周りに脂肪がつきやすく

お腹がぽっこりでてしまうのです。特に下っ腹のぽっこりですね。

さらに反り腰の方は骨盤が開いてしっまている方が多いです。

骨盤が開いてしまうと内臓が下垂してしまい消化と吸収機能が悪くなってしまったり

代謝が悪くなってしまったりで太りやすい体質になっていきやすいのです。

そんな反り腰・骨盤のゆがみからくるぽっこりお腹のお悩みで来られる患者様も多い

鍼灸整体院リーフの骨盤矯正・整体にお任せください！！

お悩みの方は是非ご相談ください！！！！！！

☎0721-29-8877【クリック】

2016/2/4