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リーフのブログ

■久久の漢方セミナー

今日は成人式です。大阪の漢方セミナーに行ってきましたが、振袖の新成人の方をちらほらみかけました。
結構昔になるのでなにやら懐かしい感じがしました。
今はすごく寒いですが、日々春は確実に近づいてきています。
春に向けての養生法を今日は少し紹介いたします。
春は始まりの季節であり冬に蓄えたエネルギーを発散して動かしていく時期になります。特に季節がこれからガラッと変わっていくときは体調を崩しやすいので
気をつけましょう。
今きおつけておきたいことは、睡眠をしっかりとったり、腰、首、足を冷やさない、消耗する運動は控える、ビタミンＣや柑橘類をとる、温まる食事をとるなどあたりまえといえばそうなんですが、なかなか実践するとなるとできないものなので、３月４月にいい体調で動き出すためにも今の時期はエネルギーをためて次の季節に備えましょう。

今の時期にいい食材　　　山芋、にんじん、大根、レンコン、百合根などです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　　　ｙｏｚｏ

2014/1/13