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リーフのブログ

■頭痛や肩こりの解消にヨガやピラティス!?    富田林の鍼灸整体院リーフ   

つらい頭痛や肩こり! なんとか解消したいと思ってヨガやピラティスなど身体を動かして解消しようとする方が増えてきていますが、それって本当にいいのかな?



こんなお悩みはありませんか!?

頭痛や肩こりがひどいので身体を動かしているがあまり変わらない
運動することで以前より肩こりは楽になったが、頭痛は残ってしまう
いいと思ってヨガなどを始めたがホントに自分に合っているかどうかわからない
身体を動かしたら余計に肩こりや頭痛がひどくなった!


なぜ上記のようなことが起きるのでしょうか?

多くの方はテレビや雑誌などで「これは身体にいい」と言われるとこぞってそれを
取り入れようとします。

テレビで「この体操が腰痛には効くよ!」と言われるとそれをすぐにやりすぎてかえって
身体を痛めて来られる人は毎回のようにいらっしゃいます。


これはどのことに対しても言えますし、身体を動かせば肩こりや頭痛が良くなると思って
ヨガやピラティスなどに取り組んだり取り組もうとする人にも当てはまります。


どういうことなのか?                       


テレビでの健康体操についてもそうなんですが、果たして今の身体を改善するためにその運動や
取り組みがご自身の身体に適しているかどうか?
ということがもっとも大切なことです。

つまり、肩こりや頭痛においてもヨガやピラティスで身体を動かした方が良い場合もあれば
運動するとかえって身体を悪くしてしまうこともあるということです。

簡単に言うと風邪で熱がある人に運動は身体にいいからどんどんやりなさい!
ということをすると一向に治りませんよね。

頭痛や腰痛の場合もそうなんです。



もちろん基本的には身体はどんどん動かすことで、筋肉や骨にも刺激が行き身体を支える力にもなりますが
身体が弱っていたり、炎症反応が出ていたりする時にそのような行動に出ると痛みや症状はどんどん悪化していきます。

また、人には個人差があります。

それによって適度な運動量や動かすべきところとそうでないところがあります。

つまり、どんなことをするにしても自分自身の身体にとってそれが本当に今必要で休めるべきか動かすべきかの
選択をしっかり個人に合わせて考えていくことがいろんな健康の不調にとっては必要なことですね!

実際に肩こりをずっと患っており、頭痛も頻繁に起こしていた方が頭痛は筋肉をほぐせば良くなると思い込んでいて、毎回マッサージに通っていましたが一向に良くならなかった方にお話しをお伺いいたしました。

【是非、時間を取ってご覧ください!】

※効果には個人差があります※

当院にお越しいただく前のお体の状態はどんな感じでしたか?         

肩こりはもう20年、30年くらいあって段々年齢とともにきつくなってきてたんですが、今度は頭痛の方が気なるようになってきまして二日か三日に一回くらいは頭痛薬を飲まないとしんどいな〜という感じで困っていたところで、ネットで検索していたらこちらが出てきて、どうかなって思いながら藁にもすがる思いで一度やってみようかなって思って来ました。

どれくらいの頻度で頭痛は起きていましたか?                    

もう、ここに来るときくらいは、二日に一回くらいは痛くてロキソニンを常用してました。

どれくらいの期間でそんな感じでしたか?                      

それぐらいひどくなってきたのは、ここに来る2か月くらい前ですね。

その前は、他の整骨院でマッサージとかいろいろ治療していたんですけど、ま、そこにいっていたら、それでもまあ1週間に一回ぐらいは薬を飲んでいましたけど、段々薬を飲む間隔が縮まってきてたんで。

頭痛自体はどれくらい前からですか?                    

2、3年です。

最終的にここに来る前は薬をどれくらい飲まれていましたか?              

もう、ロキソ二ンを朝昼晩と飲んでました。二日に一回飲んでて、1週間に10錠くらいは飲んでて飲んだら若干楽にはなっていたんですけども!

きつい症状が出たのが2か月前でその頃は何か対策はされていましたか?         

身体の緩み体操とか、自分で身体を緩める体操とか。
鍼で頭に打ってもらったりもしていました。それはそれで、その時はなんとなく効いたような気がしていましたが!

それからここに来ていただいて2か月くらいたちますが、今のお身体の状態はどんな感じですか?                            

おかげさまで、頭痛が見事になくなって!!

ロキソ二ン、ここに来てから先生に出来るだけ薬は飲まないようにということで我慢するようにしたら、ホントにきだしてからほとんど全然飲まなくておれるくらいに・・・・
ありがとうございました!!

それではおよそ2か月くらい薬は飲んでない感じで?                  

はい!!
そうです!!
肩のコリはまだ少しありますけれども頭痛は全くないです。

今まで受けられた治療と当院の鍼治療とどのあたりが違いましたか?           

今までいっていた鍼は痛い鍼だったんです。
結構、痛い所に直撃する感じで!

全身に打つって聞いてあれが全身に来たらどうしようって思って怖かったんですが、鍼としたらやさしい鍼で、来るのがおそろしいような鍼ではなくて、怖くなく、手首とかも痛い時にお灸をしていただいているんですが、熱くなく程よく怖くなくです。

ずいぶん楽になって、もう毎日あのホントにゆうつなときは起きた瞬間から、はあ〜、いややな〜、って感じだったんですが、今は機嫌よく過ごせております。

では一回目でほとんどとれたかんじですか?                 

それこそ頭痛が気になって、どうしようかな〜って嫌だったんですけれども、私の中では肩こりから来る頭痛だと思っていて、肩こりさえ緩めたら治るんじゃないかなと思っていて、マッサージも週に一回、月に2回は必ず行ってて、その間に鍼治療も入れて、首と肩さえ緩んだら頭痛は取れるってずっと思ってたんですけど、なんか先生の治療を受けていて、あっ!そういうわけではないんだって!!

だから頭痛でお困りの方は騙されたと思ってきたら、ホントに楽になりますよ!!

ありがとうございました?                     



当院では、ご自身にとってお悩みの問題を解決するためにどのように取り組めばよいのか!
1人1人に合わせた施術と提案を毎回行うことで、たくさんの方にお越しいただいております
(2017年 施術実績 鍼灸コース 2697人  整体コース 1950人)

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2018/1/19

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