富田林の鍼灸なら施術歴１３年（H1３年より累積実績）以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付！！
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リーフのブログ
■大阪狭山しで３年以上続く頭痛に悩まされている方必見！
これだけ万能な薬や医療が発展しているにもかかわらず、依然国民の４分の１は頭痛を患っているというのが現実で
実は頭痛に関しては増加傾向にあります。
特に慢性的に続いている頭痛の方は多く、半ばあきらめてしまい痛みが出たら薬で抑えればいいかなという傾向になってきているのも
特に慢性的に続いている頭痛の方は多く、半ばあきらめてしまい痛みが出たら薬で抑えればいいかなという傾向になってきているのも
事実です。
でも、本当にそれでいいのでしょうか？
慢性的に続く頭痛の原因とは！？
頭痛の原因にはいくつかありますが、以下の４っつが頭痛の大きな要因といえます。
①ストレス（自律神経の乱れ）
②ホルモンバランスの崩れ
③肩首のこりや目の疲れ
④睡眠不足
上記が主な原因ですが、慢性的に頭痛を起こしている方はそのどれか一つというよりも多くの場合、上記の４ッつが全て
あてはまり、なおかつ最初に起こっていた頭痛に対して対処しなかった結果として段々慢性化していきます。
そういわれると、痛みがでた時に薬を飲んだり、マッサージをしたりしていたという方もいると思いますが、ここで言うのは
正しい対処であり薬やマッサージでは頭痛の慢性化を防ぐことはできません。
その場の対処としては多少軽減する作用はありますが！
なぜ頭痛薬やマッサージでは頭痛を解消することはできないのでしょうか？
頭痛薬や首肩を揉んだりするマッサージでは一時的に楽になる場合もありますが、慢性的に頭痛が起こる方の根本解決にはなりません。
それでも、一時的に楽になるからということで頭痛薬にたよってしまう方が多いですが、薬も一定以上の服用量を超えると逆に薬のせいで
頭痛が引き起こされます。
俗にいう薬物性の頭痛です。ひと月に１０錠以上服用している方は注意が必要です。
マッサージについてですが、頭痛と言ってもいろんな種類があり、単に肩や首の緊張からくる頭痛であれば楽になることもありますが、偏頭痛
などの場合は逆に痛みが増してしまいます。
また、慢性化している頭痛の場合は緊張性の頭痛であっても全身の問題や自律神経の症状からきていることが多いのでその箇所
だけの対症療法では効果はないといえます。
慢性化している辛い頭痛を治すためには！？対処法
①睡眠時間の確保『休息』『リラックス』
出来るだけお身体に疲れを溜めないように心掛けてください。なかなか睡眠時間が取れない場合はこまめに短時間ずつ寝るのもいいですし、しっかりお布団に入って深呼吸をしながら気持ちを落ち着かせリラックスすることで体の緊張は取れやすくなりますよ。
②身体を温める 片頭痛の場合は冷やす
緊張型頭痛の場合は温めることによって血液の循環が良くなり頭痛が和らぎます。しかし、片頭痛の場合血管が拡張しているために温めるとかえって悪化させる場合があるので、その時は首元を冷やしてください。
③ストレッチや運動
身体を動かすことで体全体の血液循環が良くなり頭痛がおさまりやすくなります。また毎日ストレッチを習慣的にすることも大事です。運動と言っても激しい運動はする必要ないです！腹筋などキツイ筋トレも辞めてください！オススメは２０分３０分程度のウォーキングやヨガやピラティスが良いと思います(^^♪
【頭痛にオススメストレッチ】
大胸筋を伸ばそう♬
胸の筋肉を伸ばすことで肩や首・背中の筋肉が柔らかくなりやすいので頭痛予防できます。写真の丸しるしが伸びてる感覚があればオッケーです!(^^)!
３年以上、頭痛が治まらない方へ
３年以上続いてる頭痛の場合、ほっておいてよくなるということはまずありえません。
また、上記の対処法はある程度頭痛が治まってくるか施術や治療を進めながら同時にしていくものなので、まず、
☑ ３年以上頭痛が続いている
☑ ２件以上整骨院や病院を回ったが改善の見込みがない
☑ 頭痛薬を月に１０錠以上服用している
☑ 週に２回以上は頭痛が起こる
以上のような方は早急にご相談ください！！
あなたの身体は自分で治す治癒力が働かず、根本的に対処しないといけないような状態になっております(´･ω･｀)
まずは自律神経を整え、身体の自然に良くなる力！治癒力を高めていくことが大切です。
それには東洋医学を用いた鍼灸施術がもっとも有効です！！
それには東洋医学を用いた鍼灸施術がもっとも有効です！！
富田林・羽曳野・河内長野・柏原・藤井寺 大阪狭山 堺 和泉 香芝の頭痛専門 鍼灸整体院
カウンセリングからあなたの頭痛の原因を突き止めます！
有名番組 「おかあさんと一緒」推薦される鍼灸整体院
以下の方もそんな辛い頭痛から解放された方です！！
● 『鍼灸整体院リーフに通う前の症状ははどんな感じでしたか』
頭が針で刺されているような感じで頭全体が痛かったです。
● 『どれくらい前から症状はありましたか？』
１５年ぐらい前から痛みがありました。
● 『ずっとですか？』
ずっとです。
● 『どれくらいの頻度で頭痛を起こしていましたか？』
連続して三日四日痛みがでたり、ちょっとましになったと思ったら仕事がつづいてまた頭痛がぶり返す感じでした。それが１５年ぐらい続いてました。いろいろ検査したんやけどよくわからへんかったみたいです。
● 『それによって日常生活でどんなことに困ってましたか？』
車運転するから突然頭痛がきたら怖いねん。薬のんだらふらつくし、頭もぼーとするし薬づけになっていました。
● 『どれくらい薬を飲んでいましたか？』
一週間に１００錠飲んでました。
● 『頭痛に対して何か対策はしていましたか？』
病院に行っても脳波にも異常がないということで、薬に頼っていました。
● 『今のお身体の状態はどうですか？』
施術一回目でガクッと落ちました。一週間に１００錠のんでた薬が十何錠になりました。その後、続けてきて１錠か２錠ぐらいになったんですが２週間ほど空いたのでまた３錠、４錠ぐらいになったけどこないだきてからこの一週間は薬を飲まなくてもよかったです。 ちょっと自信出てきて田舎にいけるなと思います。 田舎の家も心配やし今まで電車で帰ってたけど車で行けるようになったからよかった。
● 『今は全然頭痛は出てない感じですか？』
不思議なくらいに出ていない！！
● 『同じような悩みを持っている方に何かアドバイスをお願いいたします。』
これはやってみなわからん。半信半疑できてみて、一か八かの感じできて、ウソかホントかと思ってきたけれども私の場合は極端に良くなりました。今晩から田舎に帰ります。
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2017/8/17
