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リーフのブログ

■産後に肩が上がらない原因と解消法は!?富田林・羽曳野・大阪狭山で口コミ1位骨盤矯正専門院リーフ

産後に肩が上げにくくなる原因と解消法とは!?




もともと妊娠前から肩コリはあったが出産してからさらに肩コリがひどく
あげくには、肩を上げると痛みが出るし全然上がらない。

そんな産後ママさんが多くいらっしゃいます。

産後ママの為に
富田林唯一の産後専門のリーフが徹底解説したいと思います。



こんなお悩みはありませんか!?


日に日に肩や腕の上げにくくなっている
授乳姿勢で肩や腕が痛い
腕や肩が痛くて抱っこを長い時間できない
洗濯物を干したり食器棚にお皿を片付ける時に肩が上がらない
肩こりがひどく頭痛の頻度が増している

以上のようなことで悩んでいるママさんがいます。

では、なぜ産後に肩が上げにくくなるのか!?


【①ホルモンバランスの崩れ

妊娠中から『リラキシン』というホルモンが
赤ちゃんがスムーズに生まれやすくするのに
骨盤やあらゆる関節や靭帯をゆるめる作用が
働きます。そして出産しても数ヶ月は出続けているので
骨盤や靭帯・関節が負担がかかりやすい状態です。

【②肩や腕・骨盤の筋力低下

妊娠すると妊娠前に比べ身体を動かす頻度が急激に減ってしまいます。
それによって骨盤周り・お尻・足・腕などの筋肉が低下します。
すると出産後抱っこする機会が増えると負担が
徐々に蓄積し痛みや肩が上がらなくなってしまうのです。


【③家事・育児で肩や腕の使い過ぎ

必要以上に抱っこしたり重い荷物を持ち上げたり
授乳姿勢だったり日常生活の何気ない動作が
肩や腕に負担をかけていることが大半である。

【④骨盤の歪みや開き



多くの人が肩や腕が痛くて上がりにくい原因は
肩や腕に原因があるのではないかと思うのが普通でしょう。

しかし、根本的な原因は
『骨盤のゆがみ』にあることが多いのです。


えっ!骨盤と肩・腕って関係あるの!?


妊娠から出産によってつくられた骨盤の歪みによって肩や腕の上がりが悪くなることは少なくありません。

実際に肩や腕を触らずにして骨盤の調節だけで肩が上がりやすくなる患者様も数多くいらっしゃいます。

出産したらできるだけ早く骨盤矯正を行いましょう!

肩が上がらなくならないための4つの対策法

【①片方の腕だけで抱っこをしない



片方の腕だけで抱っこしていると片方の腕と肩に重みがかかり続けるために上がらなくなる原因になります。
そして反対の腕で抱っこするときに持ちにくかったりやりにくさを感じることがあると思ますが、
それは実は骨盤の歪みを引き起こしているという事になってしまっています。

赤ちゃんの首が据わるまでがポイント



赤ちゃんの首が据わるまで新生児から
約3ヶ月から4ヶ月くらいまで時間がかかります。
その間、首が据わっていない赤ちゃんを抱っこするのは非常に肩や腕に負担がかかってしまいます。
この期間はいつも以上に抱っこするときは手首や腕だけで抱えるのではなくしっかり足使ったり腕全体で抱っこできるように工夫しましょう!


【②休みの日は家族やパパが抱っこする

パパがお休みの日はパパに抱っこしてもらう
頻度を増やしサポートしてもらえると
少しでも肩や腕を休めることが出来るでしょう!
家族のサポートも必要ですよ。


【③授乳の姿勢に気をつける



一番骨盤などに負担がかかる時は
授乳の時が多いです。悪い姿勢で前かがみで
授乳していたり床に座る時に横座りや
あぐらなどの姿勢をとることで毎日それが続くと骨盤の歪みが大きくなります。
そして肩にも影響を及ぼします。
添い乳をしたり、授乳時にクッションを置いたりなど少し工夫してみると良いですね!

【④ストレッチを行う



大胸筋ストレッチ

抱っこなどをした後はストレッチをすることで肩甲骨の動きが悪くならないように予防できます。


以上の4つの対策を行ったが肩や腕が上がりにくいままで一向に良くならず今後の家事や育児に不安がある・・・・・・。


そのような方は骨盤のゆがみと開きが大きく自分で治すにも回復しない状態になっています。

産後専門の肩症状に特化した骨盤矯正を受けて肩が上がらない状態からできるだけ早く脱出しましょう!



芸能人が通う富田林唯一の産後専門の骨盤矯正


あの有名番組 『おかあさんといっしょ』 振付

森川 次朗さんが当院に通っておられ

森川次朗さんが

全国の産後ママに推薦するAT式 産後骨盤矯正です




効果のない骨盤矯正を今すぐ
受けるのをお辞め下さい!


当院の産後専門リーフに来院されて
このような変化を手に入れています。





富田林在住 H様




河内長野在住 T様

産後2ヶ月で来院し長年の悩みだった
「足のしびれ」「むくみ」が見る見るうちに
なくなり履けなかったジーンズも履くことが出来て
気が付くと体重も4Kg減!
また肩コリ・腰痛もなくなり本当にびっくりです。

リーフさんにお願いして本当に良かったです。



産後の骨盤に特化した産後専門施術


多くの産後ママさんに当院に喜びの声を頂いています。

さあ今度はあなたが良くなる番です。

あなたはつらい産後肩コリが改善したら何をしたいですか?

想像してみてください。よくなった姿を・・・


 抱っこを気にせずできるようになった

 行きたい旅行に気兼ねなく楽しめるようになった

 何に対してもやる気が出て毎日が楽しくなってきた。

 家事・育児がはかどり家族の笑顔が増えた

 楽に肩が上がるようになって抱っこが楽になった

 身体が楽で自然に笑顔になり明るくなったとまわりに言われる


よくなった姿を想像し、そこを目指して向かっていけば大丈夫ですよ。


私と一緒に理想のライフスタイルを取り戻しましょう


あなたには輝かしい人生が待っています。




ただ、もしかしたら、あなたには施術を受けていただけないかもしれません。


申し訳ありません


あなたが「1〜2回で終わるようなその場しのぎ」の施術をお望みなら

当院の予約はご遠慮ください。


痛みやつらい症状を一刻も早く取り除きたいお気持ちは痛いほどよくわかります。

しかし産後の施術は魔法ではありません。

もしあなたが・・・


1、1〜2回の施術で劇的な回復を望んでいる

2、施術効果よりもその場しのぎのリラクゼーションを求めている

3、施術の質よりも、とにかく長く安い料金でして欲しい

4、自分でも良くなる努力ができない

5、時間、約束が守れない

6、キャンペーンのみで初めから通うつもりがない


このような考えでしたら、当院の施術を受けて頂くことができません。

なぜならあなたの求めているものと、私の提供するものが根本的に違っていた場合せっかく

ご来院いただいても時間とお金の無駄にしてしまうからです。


逆にもし、あなたがご自身の身体に時間や費用をかけ、健康に対する価値を十分に

理解した上で


 本気で身体を良くしたい

 産後専門施術を受けたい

 その場しのぎの施術は受けたくない

 早くズボンが入るようになりたい

 肩の痛みを気にせず生活したい


このような賢明なお考えをお持ちでしたら、鍼灸整体院リーフはあなたの

探し求めていた場所です。

ぜひ、ご予約のお電話をしてください

最高の施術でお応えし、全力でサポートさせていただきます。


ご予約はこちらから

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0721-29-8877


自分に合うかどうか不安になり迷っているあなたへ

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2016/12/5

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