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リーフのブログ

■出産後から立ち上がる時に膝が痛い!その理由と対処法とは!?富田林・羽曳野・河内長野で口コミ1位骨盤矯正専門院リーフ

出産後から立ち上がる時に膝が痛くて悩んでいるママさん必見!



妊娠中重たい身体を支えている時に膝に痛みが出るんだったら
何となくわかるが出産して重たい身体から解放されたのに
なぜ、膝が急に痛くなるの!?

富田林の唯一の膝に特化した産後骨盤矯正
専門院リーフが徹底解説します。




【産後ママさん】

こんなお悩みはありませんか!?


☑授乳後、床から立ち上がる時に膝が痛い
☑スムーズにぐっと立ち上がりたいが膝に力が入りにくい
☑膝を曲げたり伸ばしたりするたびにパキパキ音が鳴る
☑抱っこしてずっと立っていると膝に痛みが出る
☑階段の上り下りが膝に痛みが出る


このような膝の痛みでお悩みの方は多く
産後ママさんは心配する必要はありません。

段階を踏み原因に対して治療すればほとんどの方は痛みが改善されております!



なぜ、出産後に膝が痛くなるの!?




①産後の筋力低下

妊娠中に身体を動かす頻度が少なくなり
身体全体の筋力が低下します。
特に大きな筋肉!膝に関係する大腿四頭筋の低下。
出産して重みが膝に加わることで痛みが出ます。


②出産による骨盤のゆがみ

出産時に骨盤がゆがんで開いてしまうので
それが原因で膝の関節にもゆがみが生じて
膝の痛みが出てしまいます。


③家事や育児による膝関節への過度な負荷

家事や育児で抱っこの回数が多くなり
立ったり座ったりの動きが増えるので
膝の関節に重みがかかりやすい。


④妊娠中の急激な体重増加




妊娠中の体重のコントロールは難しく
先生に怒られてしまったママさんも多いのではないでしょうか!?
あらゆる関節がその重みを緩和してくれています。


⑤ホルモンバランスの影響

妊娠中から赤ちゃんを産みやすくするために
ホルモンの作用により骨盤がゆるゆるな柔らかい状態に
なっています。さらに出産しても数ヶ月あらゆる関節は
緩んだ状態な続き膝の関節にも重みがかかりやすい状態になっています。


産後の膝の痛みの対処法は!?

日常生活の見直し



日常生活の過ごし方を工夫するだけで
膝の痛みがマシになることが多いです。

①座ったり立ち上がったりの動作を少し減らして膝の負担を減らす。

②布団をベットに変えることで起き上がる時の膝の負担を減らすことが出来る。

③日頃から床に座るのを控えて椅子生活にする。

④洋式便所を使い、和式便所は利用しないようにする。

⑤足を組む、横座り、正座、あぐらで座らないようにし出来るだけ足を伸ばして座るように心がける。

⑥抱っこ時に両足均等に体重をかけて立つことを意識する


膝を温める

膝周辺のを温めて血行を良くします。
お風呂にしっかりつかることも大切です。

ストレッチを行う



膝を支える太ももの裏や表の筋肉を
ストレッチするといいでしょう。

また骨盤の筋肉をストレッチするのも効果的です。



栄養のバランスを考えた食事




栄養のバランスを考え体重が増さないように心掛ける。
歩くときに膝には体重の約3倍の負荷がかかります。

つまり、体重が3kg増えるだけで膝には
約15kgの重みが膝へと加わっていることになります。

また母乳を通してカルシウムが赤ちゃんへ栄養として送られるためにカルシウムが多めの食材や
ビタミンDを摂るとカルシウムの吸収率が上がりますよ。


自分で色んなことを試したが・・・・・。

なぜ??
まったく膝の痛みが治らないの?


自分でできる膝の痛みの対処法を行っても膝の痛みが治らないという事は自分で治す力が
追いついていないということです。

要するに自分で治すには限界で
根本から膝の痛みを改善する必要があります。


その膝の痛みの根本原因とは何!?

【骨盤のゆがみ】です。




えッ!膝と骨盤って関係があるの!?


って思われるママさんの方が多いと思いますが、
骨盤のゆがみや開きで膝も大きくゆがんでいることがあります。
その状態で歩いたり抱っこしたりして負荷をかけ続けるため
膝に痛みが生じてしまいます。


出産後は必ず骨盤のケアをしましょう

それは出産後の骨盤はケガをしている状態だから!!


骨盤のゆがみを矯正することで
膝を触らなくても痛みが治ることは多々あります。

それは膝の痛みの原因が膝にはなく骨盤にあるからなのです。


ゆがんだ骨盤を放置しておくとどうなるの!?



①体型や体重が戻りにくくなる

②妊娠前のズボンが入らない

③痛みが出やすい身体になる

④ぎっくり腰や膝に水が溜まったりしやすくなる

など良いことなんて1つもありません。



未だ膝の痛みが改善していないママさんでお悩みであれば
当院の産後の膝の痛みに特化した骨盤矯正法をオススメします!


あの有名番組 「おかあさんといっしょ」振付される
森川次朗さんが全国の産後ママさんに推薦する
当院のAT式 産後骨盤矯正!


効果のない骨盤矯正を今すぐ
受けるのをお辞め下さい!


当院の産後専門リーフに来院されて
このような変化を手に入れています。





富田林在住 H様




河内長野在住 T様

産後2ヶ月で来院し長年の悩みだった
「足のしびれ」「むくみ」が見る見るうちに
なくなり履けなかったジーンズも履くことが出来て
気が付くと体重も4Kg減!
また肩コリ・腰痛もなくなり本当にびっくりです。

リーフさんにお願いして本当に良かったです。



産後の骨盤に特化した産後専門施術


多くの産後ママさんに当院に喜びの声を頂いています。

さあ今度はあなたが良くなる番です。

あなたはつらい産後膝痛が改善したら何をしたいですか?

想像してみてください。よくなった姿を・・・


 抱っこを気にせずできるようになった

 行きたい旅行に気兼ねなく楽しめるようになった

 何に対してもやる気が出て毎日が楽しくなってきた。

 家事・育児がはかどり家族の笑顔が増えた

 今まで以上に仕事がはかどり仕事への意欲が高まった

 身体が楽で自然に笑顔になり明るくなったとまわりに言われる


よくなった姿を想像し、そこを目指して向かっていけば大丈夫ですよ。


私と一緒に理想のライフスタイルを取り戻しましょう


あなたには輝かしい人生が待っています。




ただ、もしかしたら、あなたには施術を受けていただけないかもしれません。


申し訳ありません


あなたが「1〜2回で終わるようなその場しのぎ」の施術をお望みなら

当院の予約はご遠慮ください。


痛みやつらい症状を一刻も早く取り除きたいお気持ちは痛いほどよくわかります。

しかし産後の施術は魔法ではありません。

もしあなたが・・・


1、1〜2回の施術で劇的な回復を望んでいる

2、施術効果よりもその場しのぎのリラクゼーションを求めている

3、施術の質よりも、とにかく長く安い料金でして欲しい

4、自分でも良くなる努力ができない

5、時間、約束が守れない

6、キャンペーンのみで初めから通うつもりがない


このような考えでしたら、当院の施術を受けて頂くことができません。

なぜならあなたの求めているものと、私の提供するものが根本的に違っていた場合せっかく

ご来院いただいても時間とお金の無駄にしてしまうからです。


逆にもし、あなたがご自身の身体に時間や費用をかけ、健康に対する価値を十分に

理解した上で


 本気で身体を良くしたい

 産後専門施術を受けたい

 その場しのぎの施術は受けたくない

 早くズボンが入るようになりたい

 膝の痛みを気にせず生活したい


このような賢明なお考えをお持ちでしたら、鍼灸整体院リーフはあなたの

探し求めていた場所です。

ぜひ、ご予約のお電話をしてください

最高の施術でお応えし、全力でサポートさせていただきます。


ご予約はこちらから

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0721―29ー8877


自分に合うかどうか不安になり迷っているあなたへ

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2016/12/2

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