富田林の鍼灸なら施術歴１３年（H1３年より累積実績）以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付！！　

肩が凝りすぎて腕や肩が上がらない！！






こんな経験はありませんか？


☑　常に肩や首が張っていて凝るというよりも痛みもある

☑　肩が凝りすぎて腕が上がらなくなることがある

☑　肩や首が常に凝っていて後ろで手を組めない


以上のような症状の方は肩が凝りすぎて肩だけではなく背中から腰にかけての筋肉がひっぱっり腕の動きが制限されている可能性があります！！


肩こりなのに腕が上がらなくなるのはなぜ？

単に肩こりなのに腕まで上がらなくなるなんて！！なんで？と思われる方も多いと思います。そもそも肩こりと言っても肩の周囲にはたくさんの筋肉がついており肩の盛り上がっているところだけが単独で硬くなってくるというわけではないのです。

肩こりは肩甲骨の動きとも関連しており、肩甲骨の外側から腕にかけてついている筋肉などが硬くなることで肩の関節の動きを制限してしまい肩こりが余計にきつくなり腕が上がらなくなってしまうということがあります。

このように肩周囲の筋肉の引っ張り合いで肩が上がらなくなるというような現象が起きてしまうのです！！




肩こりに関係している筋肉とは？

肩こりに関係している筋肉というと肩の盛り上がっている僧帽筋という筋肉だけに目が行きがちですが、以外にも肩こりと関係している筋肉はたくさんあり、胸の所にある大胸筋や肩甲骨の外側にある大円筋や小円筋、背中の広背筋なども肩こりに深く関係してきます。

肩こりを解消するストレッチをするときはこの広背筋や大胸筋などを伸ばすことも忘れずに行いましょう。



五十肩について！！

肩が上がらない！となると五十肩を思い浮かべます！
五十肩も肩の筋肉が硬くなり肩が上がらない状況になりますが、単なる肩こりからくるものと違うのは筋肉だけではなくて肩の関節の周囲にある摩擦を和らげる組織も同時に炎症を起こしている状態になりますので、肩こりだけの物とまた少し症状が違いますね。



解消法と予防の仕方！！

肩まわりから背筋を和らげるストレッチ！




姿勢を保つための大胸筋のストレッチ！




以上のようなストレッチをすることで肩まわりの筋肉のバランスを保ちましょう！


しかし、こうしたセルフケアでも改善されない時は、鍼灸や整体で根本を改善しまずは肩が動く状態にしてからセルフケアに入りましょう！


あなたも以下の方のような健康を手に入れましょう！”

[上がらなかった肩が一回の施術で驚きの変化が]





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2016/11/26