富田林の鍼灸なら施術歴13年(H13年より累積実績)以上の臨床経験を持つ国家資格保有の治療家が担当いたします。一度の施術でも身体がスッキリ。土日OK。夜九時半まで受付!!
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リーフのブログ
■頭が締め付けられるような頭痛!! 対処法とその理由とは? 河内長野からも多数来院の鍼灸整体院!!
このようなことでお悩みではありませんか?
☑ しょっちゅう後頭部から首肩にかけて鈍い痛みが出て毎日優鬱だ!
☑ 肩首がいつも凝っていて細かい作業をすると決まって頭が締め付けられる
☑ 常に頭が重く締め付けられた感じがあり、温めると楽になるがすぐにまた重くなる!!
以上のようなことで悩んでおられる方は緊張性頭痛の可能性が高く、解消される可能性は高いです!!
緊張性頭痛とは?
緊張性頭痛とは肩や首の筋肉の緊張により、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり起こる肩首のコリから誘発された
頭痛です。筋収縮性の頭痛や肩こり頭痛とも俗に言われています。
頭が締め付けられるような痛みや後頭部にかけての鈍痛が特徴です。
よく「ヘルメットで締め付けられたような」とか「はちまきでギュッと締め付けられたような」などの表現でもちいられます。
緊張性頭痛の原因とは
緊張性頭痛の原因の多くは肩こりや首のこりによるもので、現代ではパソコンやスマホなどを頻繁に使用するため
頭痛の中でも7割近くがこの形の頭痛であると言えます。
☑ デスクワークでパソコンを毎日2時間以上継続してしている
☑ 普段から運動不足であまり肩を動かす機会がない
☑ よく長距離の運転をしていて肩や眼に負担をかけている
☑ 本を読む時や普段の姿勢が悪く猫背気味だ
以上のようなことに当てはまる方は、首や肩の緊張がきつくなりやすく血管が収縮し、それによって血行障害を起こして
締め付けられるような頭痛を起こす可能性が高くなります。
緊張性頭痛以外の頭痛にはどんなものがあるの?
緊張性頭痛以外の他の頭痛では群発性の頭痛と偏頭痛がよく上げられます。その他、鼻疾患や蓄膿症に併発して起きる頭痛などが代表的なものです。
偏頭痛・・・・閃輝暗点という目がチカチカした前駆症状から始まり視野が狭くなり、頭痛が発生します。吐き気などもあり脈打つような拍動性の痛みがあります。
群発性頭痛・・・・こめかみなどいつも片側に痛みが出てほぼ毎日同時刻に痛みが出ます。なかなか耐え難い激しい痛みを伴います。
鼻疾患に伴う頭痛・・・・頭の前頭部から痛みが出て頭部から全体に広がります。特に蓄膿などを持っている方はこのタイプの頭痛を引き起こすケースが多いので原因疾患を対処することで解消できます。
頭が締め付けられる緊張性頭痛の4つの対処法について
その1 肩首を温める
まずは患部を温めて血行を良くすることが大切です。お風呂でもしっかり温めることを毎日気を付けることで、首肩の血管が拡張して血流がよくなりまた温めることで筋肉も弛緩し症状の改善が見込まれます!!その2 ストレスをうまく解消する
ストレスは現代の社会情勢では当たり前のようにありますが、それを溜めないで発散することが大切です。
ストレスを溜めると自律神経の交感神経が緊張し、より筋肉の緊張が増します。
なのでできるだけ趣味や楽しみを作って発散する場を作ることで気の張った状態を持続させないことが大切です。
その3 ストレッチで姿勢改善
姿勢が猫背になることで頭を支える肩首の筋肉のバランスが崩れてしまい筋肉への負担が増し緊張してしまいます。そうならないように、収縮した筋肉を伸ばすことで姿勢が改善されバランスが保たれます。
また、ストレッチで筋肉を伸ばすと血行もよくなります。
その4 適度な運動
運動で肩まわりや首回りを動かすことで、その周囲の血行を促進し症状の緩和を促すことができます。
特に水泳などは肩まわりを動かし血行を促進するのに最適です。
緊張性頭痛は普段からの姿勢や適度な運動、同じ姿勢を長時間続けないなど予防すれば改善がはかれる頭痛です。
もう一度普段の生活環境を見直してみましょう!!
それでもなかなか改善がはかれにくい方には、当院の東洋鍼灸施術をおススメいたします!
自律神経やホルモンバランスの調整と筋肉バランスの調整を両方向からとらえることで改善に導きます。
特にこんな方におススメです!
☑ ストレッチをしてもなかなかその場だけですぐにまた症状が出てくる
☑ 運動する暇がなく薬に頼ってしまっている
☑ かれこれかなり長く頭痛がありなかなか改善しない
☑ 本気で改善したいと思っている
☑ いつまでこの頭痛が続くか不安になっている
このような不安を抱えている方も当院で以下のような結果を手に入れています
※効果には個人差があります※
鍼灸整体院リーフに来る前のお身体の状態はどんな感じでしたか?
毎週頭痛がひどくて土日になったらどっちかはずっと寝込む感じで、休みもほんとにただ休むだけの状態でした。マッサージとかにもいろいろいったんですが、その場は少しマシになる感じはあったものの、頭痛が基本的に治らなくて頭痛でもどしたりとかは頻繁にしていました。
何年ぐらい頭痛でお悩みになっていましたか?
もう10年以上、学生の時からだから15年以上同じ状態が続いています。
頭痛の頻度はどのくらいでしたか?
以前10数年以上前は何ヶ月に一回だったのが、段々サイクルが短くなり今では毎週のように頭痛が起きていて結構きつい状態でした。
今のお体の状態はどんな感じですか?
頭痛で吐くことはもうほぼなくなりました。施術をはじめて一ヶ月くらいで少し変化が出てきて2ヶ月目からほぼ頭痛もほぼ取れてきた感じで、当初週に一回だったのが2ヶ月過ぎから2週間に一回の割合できています。
どこが今までのマッサージや治療と違いましたか?
もう結果が違うのでそれが全てです!!マッサージとかはその場は少し楽になるけれどもその場だけのような感じでした。
どんな方に当院の鍼治療をおすすめしますか?
もうどこか身体に不調がある方はみんな試してみたらいいと思います。治療してすぐに効果がでるというよりも何回か続けることで変化が出てくるので、まずは続けて週に一回をまずは5回ぐらい続けたら確実に何か変わってくると思うので続けて欲しいと思います。私も早くきたらよかった!
さあ今度はあなたが良くなる番です。
あなたはつらい頭痛、眼精疲労が改善したら何をしたいですか?
_想像してみてください。よくなった姿を・・・
☑ 今まで以上に趣味に打ち込める
☑ 行きたい旅行に頭痛薬も持たずに気兼ねなく楽しめるようになった
☑ 何に対してもやる気が出て毎日が楽しくなってきた。
☑ 家事がはかどり家族の笑顔が増えた
☑ 今まで以上に仕事がはかどり仕事への意欲が高まった
☑ 身体が楽で自然に笑顔になり明るくなったとまわりに言われる
よくなった姿を想像し、そこを目指して向かっていけば大丈夫ですよ。
私と一緒に理想のライフスタイルを取り戻しましょう
あなたには輝かしい人生が待っています。
ただ、もしかしたら、あなたには施術を受けていただけないかもしれません。
申し訳ありません
あなたが「1〜2回で終わるようなその場しのぎ」の施術をお望みなら
当院の予約はご遠慮ください。
痛みやつらい症状を一刻も早く取り除きたいお気持ちは痛いほどよくわかります。
しかし鍼灸施術は魔法ではありません。
もしあなたが・・・
1、1〜2回の施術で劇的な回復を望んでいる
2、施術効果よりもその場しのぎのリラクゼーションを求めている
3、施術の質よりも、とにかく長く安い料金でして欲しい
4、自分でも良くなる努力ができない
5、時間、約束が守れない
6、キャンペーンのみで初めから通うつもりがない
このような考えでしたら、当院の施術を受けて頂くことができません。
なぜならあなたの求めているものと、私の提供するものが根本的に違っていた場合せっかく
ご来院いただいても時間とお金の無駄にしてしまうからです。
逆にもし、あなたがご自身の身体に時間や費用をかけ、健康に対する価値を十分に
理解した上で
☑ 本気で身体を良くしたい
☑ 色々な所をたらい回しにされるのはうんざりだ
☑ その場しのぎの施術は受けたくない
☑ 二度とこんな思いはしたくない
☑ 自分のからだとしっかり向き合いたい
このような賢明なお考えをお持ちでしたら、鍼灸整体院リーフはあなたの
探し求めていた場所です。
ぜひ、ご予約のお電話をしてください
最高の施術でお応えし、全力でサポートさせていただきます。
ご予約はこちらから
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0721―29ー8877
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2016/10/4