産後　地べたに座ると痛い　腰痛

こんにちは。

産後骨盤矯正専門院リーフ　　担当あずま

産後のママさんには

よくこんな事を質問いたします！！！！！

ご自宅では・・・

①椅子に座ることが多いですか！？

②地べたに座ることが多いですか！？

みなさんどちらが多いでしょうか！？

この座り方で腰が痛くなるかならないか

骨盤がひらくかひらかないかに

とても重要になってきます！！

●地べたに座ることが多い方は

骨盤や身体の状態が悪いことが多いでしょう！！

地べたに座るなら

正座が一番いいですよ！！

すぐにしびれてしまうから・・・

膝が痛いという人はクッションを入れてみる

など工夫をしてみてください！！

それでも無理な方は

長座ですね！足を真っすぐにして座る

後ろに倒れそうになるので難しいですよね！！

ダメな座り方は

股関節をひねるような座り方です！！

つまり、横座り・あぐら・もたれかかって座る

などですね！！

あぐらって安定していいんじゃないの！？

って思われる方も多いかもしれませんが

それは間違いです！！

骨盤が開いてしまいます。。

もし横座りをしないといけない

場面があるとするならば

いつもと逆に横座りをしてください！！

座りやすい座り方というのは

ゆがみがその方向に定着してしまっているので

座りやすいというう事です！！

なのでいつもと逆をしてください！！

基本はやはり、椅子に座る生活を

心がけてほしいところですね！！

何気にしている座り方１つで

骨盤の開きや腰痛・肩こり

が変わってきます。

当院に来院された方にも

しっかり指導します！！

日常生活の見直しをして

何気なくやっている癖を取り除いていくこと

そして並行して骨盤矯正・整体治療を

行っていけばほとんどの方が根本的に改善されています！！

身体のゆがみ・骨盤矯正・整体なら

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2016/8/12