肩こり　頭痛　肩甲骨はがし　整体

テレビでも紹介された【肩甲骨はがし】！！

ご存知ですか！？

肩こり・頭痛・肩甲骨周囲の

筋肉を柔らかくし痛みを改善する方法！！

セルフケアで出来るので

毎日の予防にオススメです！！

タオルを使ってやればやりやすいですよ！！

しっかり腕・肘を伸ばし

次に肩甲骨がしっかり回転するように

肘と肘がくっつくイメージで曲げます！！

何回か繰り返し脱力すると

肩周りの血行が良くなり

肩こり・頭痛・背中の痛みなどに

良く効きますよ！！

この運動は家でやっていただきたいです！！

そして当院でのAT式　整体では

肩甲骨矯正をを行っています！！

肩甲骨をしっかりはがして

動きをつけた上で

位置を元の位置に矯正し戻します！！

さらに骨盤の動きを矯正すれば

肩の動き肩甲骨の動きが良くなり

肩こり・頭痛の痛みは改善されやすくなります！！

肩が痛いので肩を揉まないと治らないと

思っている方は今すぐにその考えを

お辞め下さい！！

当院ではそのような一時的で

その場しのぎの施術は一切しません！！

肩こり・頭痛を改善するポイントは肩甲骨と

骨盤ですよ！！

では一度肩甲骨をしっかり動かしてみてください！！

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鍼灸整体院リーフ

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2016/7/29