富田林　保育士　肩こり・頭痛　整体

本日は保育士さんが来院されました！！

悩みを聞くと肩こり・頭痛がひどいとの事。。

ひどい時は薬も効かないほどの頭痛があり。

この時期になると卒園式などイベントがとても多くて

疲れ切っている保育士さんが大半やと思います。

保育士さんの症状で１番多いのが肩こり・頭痛が圧倒的に多いです。

（肩こりと腰痛を抱えている保育士さんもいらっしゃいます）

保育士さん１人１人身体も生活習慣も違うので症状や原因も違いますが

共通する部分は・・・

①子どもの目線で姿勢を下げることが多い

②パソコンの事務作業の姿勢

③小物作りなどの細かい作業

④地べたで座ることが多いため横座りなどをする

⑤長時間座る姿勢が多い

⑥子供の親からのストレスなど

⑦抱っこが多い

などなどが挙げられます！！！！！！！

これから考えられることは・・・

①前に傾く姿勢が多いために肩首の緊張が毎日続いている

②横座りを毎日癖づいてしていると【骨盤がゆがみ】ます。

③抱っこが続くと肩甲骨の動きが悪くなり肩が内巻きになり猫背になりやすい

肩こり・頭痛の原因が職場での姿勢や動きに隠されていることが大半なのです！！

なので職場での座り方に気をつけたり・合間にストレッチや肩を回したりするだけで

少しはいい方向に向くかもしれません！！

おススメは①大胸筋ストレッチ【胸のストレッチ】

肩こりや頭痛の時にむやみに肩や首を揉まないようにしてくださいね。

それでも肩こり・頭痛が改善されない場合は【骨盤矯正・整体】で

骨盤のゆがみから正していくことが１番の改善の近道ですし再発しない根本的な

改善になるでしょう！！

●やってはいけない対策

①肩がこるから肩を揉む

②首がこるから首を揉む

③頭痛薬に頼る

【ブログを見た方限定】

●頑固な肩こり・頭痛を根本的に改善したい方

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2016/3/23