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リーフのブログ

■秋に起きやすい症状と対策　　富田林の頭痛専門　　リーフ

いよいよ１０月に入りました。

今年は秋が早かったように思います。

そこで秋に起きやすい症状として、乾燥しやすく夏の疲れが出やすくなるのでアレルギーや皮膚の疾患が表だって出てきます。

秋は臓器で言うと肺にあたり、肺は皮膚に通じているので特にアトピーなどはこの時期に悪化しやすいです。また喘息をお持ちの方もこの時期に出やすいですので気を付けていただきたいと思います。

季節がかわりホッとしたところで疲れも出てきますので、夏の疲れが出ないように十分な睡眠と季節がいいからと言って過度な運動は避けておいた方が良いですよ。

乾燥の時期でもありますので、肺や身体を潤す食材や皮膚にはクリーム等を塗って早くから乾燥の対策をしていきたいものです。

食材では、大根が肺を潤すのに良いのでこの時期はおススメですよ。

あと喉の乾燥にも良いので大根飴などを作り置きしているととても便利です。

この時期からしっかり体調の管理をしておき冬に風邪などひかないように準備していきましょう。

2015/10/2