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リンパについて。

よくリンパって言葉は聞くと思いますが、実際にリンパってなんなのか？というのはご存知でしょうか？

よくむくみがあるとか、リンパを流さないとという風にいいますが、そもそもどういう役目があり、なぜリンパが滞るとむくんだりするのかを説明していきます。

リンパとは、血液内の血しょうという成分の一部が血管から染み出し、リンパ管に回収されることでリンパ液になったもの。

そしてそのリンパ液が通っているのがリンパ管でこれは血管と一緒で全身に張り巡らされています。
そのリンパ管が集まってくるところがリンパ節になります。

ここが詰まってしまうと、老廃物などの排泄が滞るので要注意です。

リンパの役割は老廃物の回収と排泄、細菌の退治、ウイルス等への抗体を作る、血管を細菌から守る。
といったことです。

リンパの流れが滞ると、むくみ、肩こり、疲労などの症状が出てきます。

リンパの流れは基本的に筋肉の動きによって流れていきます。なので運動不足になると必然的に流れが悪くなります。

ストレス、冷え、塩分などもリンパの流れを滞らせる原因になります。

皆様も冷えやストレス、運動不足にも気を付けてうまくむくみを改善していきましょう。

2015/9/28