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リーフのブログ

■春の肩こり

春は漢方でいうと、自律神経が乱れやすい季節です。自律神経が乱れるということは、オンとオフの切り替えがうまくいっていないということであり

身体を休める神経が働きにくくなっているため不眠などに陥りやすくその結果、肩や背中の筋肉が常に緊張状態になり、コリやハリを感じてしまう

というものです。

こんな時期にこ息を抜くことやうまく身体の緊張をとるリフレッシュの仕方を自分なりに取り入れてみてはいかがでしょうか?

この季節の変わり目の不安定さを乗り切る秘訣ですよ!!


2014/3/25

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