富田林市の鍼灸・ボディ＆フェイスセラピースペースリーフでは、美容鍼灸やリンパデトックスなどのアンチエイジングセラピーに特化した施術を行っております。　

お灸の効く症状とツボについて！！

冷え性に効くお灸点

冷えはさまざまな不調の原因となり、現代では多くの方が感じておられる不調のひとつです。

「万病の元といわれる冷え症」、漢方ではその原因を腎気の衰えや、内臓機能の低下、自律神経の乱れなどといわれています。

「腎気」とは身体の活動力や元気の源であり、それが衰えたりまた冷えることでその機能が低下したりしていろんな不調を引き起こします。

冷えに効くツボ

①　　三陰交

内臓機能を向上させて、血液の流れをよくする。別名女性のツボとも言われて女性の方にはその機能を向上させるのに重要なツボです。

取り方　　　　内くるぶしの中心から、指幅４本分上。

②　　湧泉

生殖器系、泌尿器系を操り冷えの特効穴とも呼ばれています。エネルギーが湧き出し身体に活力を与えるツボです。

取り方　　　　足のつま先からかかとまでの、約３分の１の所のできるくぼみ。

③　太谿

腎臓に繋がっている腎経のツボで、腎の原穴になります。

腎は命門の火（生命維持に必要なエネルギー）を蔵していますので、腎を元気にすることは身体全体のエネルギーを上げることに繋がります。

取り方　　　　内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ

むくみに効くお灸点

朝は靴がすんなり入ったのに、夕方になると靴がきつく感じるといった経験がある方もたくさんいらっしゃると思います。

これは余計な水分が下半身に溜まってしまっている状態です。こうしたむくみにもお灸は効果を発揮致します。

①　　三陰交

内臓機能を向上させて、血液の流れをよくする。別名女性のツボとも言われて女性の方にはその機能を向上させるのに重要なツボです。

取り方　　　　内くるぶしの中心から、指幅４本分上。

②　　足三里

胃腸の調子も整えてくれる気と水を巡らせてくれるつぼです

取り方　　　膝したの外側にあるくぼみから指４本下がったところ

③　　合谷

体内の余分なエネルギーを燃やして、水分や老廃物の排泄を促してくれるつぼです。

取り方　　　手の甲を上にして親指と人差し指の骨が交差した付け根から、人差し指へ向かって指を下ろした時にあるくぼみ